La actividad física, en mayor o menor medida, es uno de los pilares fundamentales para mantener un estilo de vida saludable. Por eso, cada día resulta más habitual ver a gente practicando distintos ti
La quema de grasas es uno de sus principales objetivos dentro de la nutrición deportiva. A veces, nos resulta complicado deshacernos de esos kilos de más. Para ello, tenemos que recurrir a s [...]
Por todos es sabido el importante papel que las proteínas cumplen para el cuidado de la salud en general y, más en particular, para evitar el desgaste muscular. Pero, ¿qué son y para qué sirven l [...]
La ribosa es un azúcar que se utiliza como suplemento deportivo para aumentar la energía. Lo cierto es que estamos ante suplemento energético de moda. Un glúcido que puede cambiar totalmente tus [...]
La caseína es un tipo de proteína de absorción y liberación lenta que se encuentra presente de manera más abundante en la leche. En el mundo de la nutrición deportiva nos encontramos con lo que s [...]
Los superalimentos están en boca de todos gracias a la fama que han adquirido sus múltiples beneficios para la salud. Hoy queremos hablaros de unas pequeñas semillas que encierran importantes pr [...]
¿Qué es el magnesio?
El magnesio es el mineral de moda por sus múltiples propiedades para la salud. Pero, ¿es suficiente una buena alimentación para obtener un aporte óptimo de magnesio? ¿Cómo p [...]
La cola de caballo es una planta con numerosas propiedades reconocidas para la salud. Por ello, se trata de uno de los suplementos alimenticios más utilizados en la actualidad. No obstante, es [...]
Mucho se ha hablado de las algas en relación a sus beneficiosas propiedades para la salud. Algunas de ellas han sido simplemente una moda pasajera. Otras, como la espirulina, se han mantenido en [...]
¿Qué es el árbol del te?
El árbol de té es un arbusto que crece en terrenos pantanosos en la costa norte de Nueva Gales del sur, así como en Australia. En 1920 sus hojas fueron estudiadas por un [...]
Una alimentación equilibrada ha de estar compuesta por proteínas, hidratos de carbono complejos, grasas insaturadas y azúcares procedentes de los alimentos. En el mundo del fitness y la mu [...]
¿Qué es el ácido fólico?
Cuando hablamos del ácido fólico estamos hablando de una vitamina indispensable para nuestra salud. Todos necesitamos de ácido fólico, especialmente las personas que pra [...]
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