BCAA's más Glutamina 

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Los principales aminoácidos esenciales son los formados por la cadena ramificada llamada BCAAs

La Isoleucina es importante para la formación de hemoglobina, controla el azúcar en la sangre y los niveles de energía.

Este aminoácido es fundamental para los deportistas ya que ayuda a la curación y la reparación del tejido muscular, piel. La cantidad de este aminoácido se ha visto que es insuficiente en personas que sufren de ciertos trastornos mentales y físicos.

La leucina participa con los aminoácidos isoleucina y valina para promover la cicatrización del tejido muscular, la piel y se recomienda para quienes se reponen de la cirugía. Este aminoácido minimiza los niveles de azúcar en la sangre y ayuda a aumentar la producción de la hormona del crecimiento.

La Valina es totalmente necesaria para el metabolismo muscular y la coordinación, para el mantenimiento del equilibrio adecuado de nitrógeno en el cuerpo, que se usa como fuente de energía por el tejido muscular. Este aminoácido es útil en el tratamiento de enfermedades del hígado y la vesícula biliar, promueve el vigor mental y las emociones tranquilas.

Beneficios de los BCAA.

- Minimiza el triptófano que entra en el cerebro y, por eso tambien, la cantidad de serotonina producida, ayudando a entrenar más duro y durante más tiempo.

- En forma de suplemento aumenta más y más rápidamente los niveles de BCAAs en la sangre que los contenidos en la proteína de suero.

-Contribuye a mantener la masa muscular y a regular la cantidad de grasa corporal perdida cuando se hace una dieta.

Diversos estudios han demostrado que los deportistas que tienen una dieta de suplementación con BCAAs aumentan la retención de masa muscular y maximizan la perdida de tejido graso del organismo.

La glutamina se localiza de forma natural en los alimentos tales como las carnes, aves, pescados, lácteossin embargo si queremos utilizarla para aumentar masa muscular, entonces debemostomarla como suplemento para poder obtener la dosis suficiente de forma extra.

La mayoría de aquellos que se dedican al cullturismo o halterofilia de manera seria se suplementan con glutamina así que, que no te de vergüenza el consumo e ingesta de este tipo de productos pues es ya algo muy cotidiano en nuestros gimnasios.

Los jóvenes cada vez están más informados en temas de nutrición y buenas formas de mejorar la salud, estado físico y musculatura , por lo que la glutamina es muy frecuente de encontrarla en los gimnasios.

La glutamina es un l agente anti-catabólico por excelencia, esto significa que más que incrementar la síntesis de proteínas musculares, reduce que estas se destruyan. Si reducimos la cantidad de proteínas musculares destruidas, entonces aumentaremos la masa muscular, esto es algo bastante obvio.


Los principales beneficios de la glutamina son:

  • Mejora el sistema durante épocas de gran volumen de entrenamiento

  • Ayuda ha evitar el catabolismo muscular sobre todo durante la etapa de definición

  • Regula los niveles de glutamina en personas que no comen carne

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