ENCONTRA O QUE PROCURAS

Post Workout

Explora os produtos e escolhe o teu favorito.

OS MAIS VENDIDOS

VitoBest

GFS Aminos Powder 500Gr - VitoBest Aminoácidos

Esenciales

✔ Aval clínico e patente premium : aminoácidos vegetais Ajinomoto® respaldados pela Universidade de Alicante ✔ Biodisponibilidade extrema (23 min) : absorção de 99,9% sem digestão pesada…

53,00 € -10% 47,70 €

95,40 € / kg1,58 € / dose (16,6g)

Comprar

-10%

VitoBest

Glutamine + BCAA Complex 500gr - VitOBest

BCAA's más Glutamina

✔ Patente premium Ajinomoto® : aminoácidos 100% vegetais obtidos por fermentação natural ✔ Máxima recuperação e anticatabolismo : sinergia perfeita de L-Glutamina e BCAA (proporção 2:1:1) ✔…

40,80 € -10% 36,72 €

73,44 € / kg0,92 € / dose (12,5g)

Comprar

Em promoção!
-10%

VitoBest

Whey Matrix 50/50 2kg - VitoBest Proteínas

Hidratos de Carbono

✔ Rácio anabólico perfeito : 45% de proteína premium (WPI 90 CFM e WPC 80) e 40% de hidratos de carbono multifase ✔ Força e recuperação total : enriquecido com creatina Clonapure® e L-Glutamina…

59,20 € -10% 53,28 €

26,64 € / kg0,80 € / dose (30g)

Comprar

-10%

Infisport

Explivar 15 stick x 6,5 gr - Infisport

Vitaminas e Minerais

33,75 € -10% 30,38 €

311,59 € / kg2,03 € / unidade2,03 € / dose (6,5 g)

Comprar

-10%

VitoBest

Isolate CFM 100% - 907 gr - Vitobest

Isolado

✔ Pureza absoluta WPI 90 : 100% isolado de soro CFM de assimilação ultrarrápida ✔ Máximo desenvolvimento e recuperação : protege a massa muscular e o sistema ósseo ✔ Digestibilidade premium…

56,20 € -10% 50,58 €

50,58 € / kg1,52 € / dose (30g)

Comprar

-10%

VitoBest

Recovery Total 700 gr - Vitobest

Post Workout

✔ Recuperação muscular imediata com hidrolisado de soro e aminoácidos Ajinomoto® ✔ Recarga energética rápida com dextrose para repor o glicogénio muscular ✔ Tripla ação protetora : reduz o…

26,60 € -10% 23,94 €

34,20 € / kg1,71 € / dose (50g)

Comprar

-10%

Big Suplements

CREABIG® - Creapure Monohidrato Creatina 250 gr - BIG

Monohydrate Creatine

✔ Formato de 250 gr ✔ Creatina Monohidrato Creapure® ✔ Alta velocidade de assimilação ✔ Sabores divertidos e saborosos

29,50 €

118,00 € / kg0,47 € / dose (4g)

Comprar

Em promoção!

Infisport

Complex 4:1® Recovery Polvo 1,2 kg - Infisport

Post Workout

✔ Recuperação ótima 4:1 ✔ Recarga completa de glicogênio ✔ Proteína ARLA® de alta qualidade ✔ Defesa antioxidante natural

38,75 € -10% 34,88 €

29,07 € / kg1,80 € / dose (62g)

Comprar

-10%

Big Suplements

CreaBig 200mesh Creatina 250 grs - Big Suplements

Monohydrate Creatine

✔ Fórmula UltraFine Micronizada 200mesh ✔ Creatina livre de impurezas ✔ Nova toma sublingual ✔ Sem necessidade de líquido ✔ Grande velocidade de assimilação ✔ Alta capacidade de absorção…

28,40 €

113,60 € / kg

Comprar

Infisport

Vegan Protein 612 grs - Infisport

Proteína de Soja

✔ Proteína vegetal completa e avançada ✔ Alta digestibilidade (98%) ✔ Rendimento muscular real ✔ Vegana

26,40 € -10% 23,76 €

38,82 € / kg1,40 € / dose (36g)

Comprar

Em promoção!
-10%

Infisport

Complex 3:1 Recovery 660 grs - Infisport

Post Workout

✔ Energia imediata e sustentada ✔ Desempenho em esforços prolongados ✔ Proteção muscular em corrida/treino ✔ Hidratação eficiente + foco

26,00 € -10% 23,40 €

35,45 € / kg2,13 € / dose (60g)

-10%

VitoBest

Dextrose 2 Kg - Vitobest

Hidratos de Carbono

✔ Energia imediata para máximo rendimento ✔ Recuperação muscular mais rápida ✔ Melhora a absorção da creatina Hidrato de carbono puro sem gordura

20,40 € -10% 18,36 €

9,18 € / kg0,46 € / dose (50g)

Comprar

Em promoção!
-10%

VitoBest

Creatina Clonapure Monohidrato 200 gr - Vitobest

Outros Creatina

✔ Clonapure®, a creatina mais eficaz com efeito imediato. ✔ Máxima potência para força e rendimento explosivo ✔ Mais ATP = mais energia, força e recuperação Alta absorção, estabilidade e…

19,60 € -10% 17,64 €

88,20 € / kg0,26 € / dose (3g)

-10%

VitoBest

Maltodextrin 2 kg - Vitobest

Hidratos de Carbono

✔ Hidrato de carbono de rápida disponibilidade para energia imediata ✔ Melhora o rendimento e retarda a fadiga muscular ✔ Favorece a recuperação e a reposição de glicogénio Apoio à…

20,40 € -10% 18,36 €

9,18 € / kg0,46 € / dose (50g)

Comprar

-10%

Infisport

COMPLEX 4:1 Recovery Salts 1,2Kg - Infisport

Post Workout

✔ Recuperação científica 4:1 ✔ Recarga total de glicogênio ✔ Proteção e reparação muscular ✔ Hidratação + menos fadiga

37,25 € -10% 33,53 €

27,94 € / kg1,73 € / dose (62g)

-10%

VitoBest

Amylopectin 1,8 kg - Vitobest

Hidratos de Carbono

✔ Energia instantânea de absorção ultra rápida ✔ Restabelece o glicogénio muscular e hepático com eficácia máxima ✔ Baixa osmolaridade : evita o peso e os problemas estomacais…

30,00 € -10% 27,00 €

15,00 € / kg0,75 € / dose (50g)

-10%

VitoBest

Artiflex Forte 22 x 15grs - Vitobest

Saúde

✔ Colagénio bioativo Fortigel® para regeneração da cartilagem ✔ Fórmula anti-inflamatória para articulações e mobilidade ✔ Apoio completo para articulações, tendões e cartilagem Suplemento…

40,80 € -10% 36,72 €

111,27 € / kg1,67 € / dose (15g)

-10%

Infisport

AAEE Polvo 200 gr - Infisport

Esenciales

✔ 9 aminoácidos essenciais completos para uma síntese proteica ótima ✔ Alto conteúdo de BCAA Kyowa®, com 6,45 g de L-Leucina por serviço ✔ Favorece o aumento e a manutenção da massa muscular em…

37,20 € -10% 33,48 €

167,40 € / kg2,51 € / dose (15g)

Comprar

-10%

Big Suplements

Glutabig® - Glutamina 600g - Big

Glutamina

Porque combina eficácia, comodidade e sabor num suplemento seguro e natural. O seu formato sublingual garante máxima biodisponibilidade e resultados rápidos, cuidando do teu rendimento e bem-estar. 🌿 ✅…

34,90 €

58,17 € / kg

Comprar

Infisport

Explivar 1 x 6,5 gr - Infisport

Vitaminas e Minerais

✔ Com Polypodium leucotomos (EXPLY 37®) ✔ Suporte antioxidante para treinos intensos ✔ Formato stick prático e fácil de tomar ✔ Vegano, sem glúten nem lactose, baixo teor de açúcar

2,25 € -10% 2,03 €

312,31 € / kg2,03 € / unidade2,03 € / dose (6,5 g)

Comprar

-10%

VitoBest

Post training 500 gr - VitOBest

Post Workout

✔ Máxima recuperação integral : muscular, articular e nervosa ✔ Reparação avançada com Creatina Clonapure®, HMB e BCAAs 4:1:1 ✔ Proteção articular com Glucosamina, Condroitina e MSM…

38,80 € -10% 34,92 €

69,84 € / kg1,75 € / dose (25g)

Comprar

-10%

VitoBest

Creatine Monohydrate 300 gr - VitoBest

Creatina

✔ Creatina monohidratada micronizada de alta pureza ✔ Melhora o rendimento em treinos de alta intensidade ✔ Apoio à força, potência e desenvolvimento muscular Suplemento essencial para…

18,20 € -10% 16,38 €

54,60 € / kg0,23 € / dose (4,25g)

Comprar

-10%

VitoBest

GLYCOPUMP 300 Grs. NEUTRO - Vitobest

Pre Workout

✔ Fórmula ultraconcentrada : pó puro seis vezes mais potente que o glicerol comum ✔ Hiper-hidratação e bombeamento celular : expande o volume de fluidos para um desenvolvimento muscular extremo…

25,60 € -10% 23,04 €

76,80 € / kg1,15 € / dose (15g)

Comprar

Em promoção!
-10%

VitoBest

Crema de Arroz 600 grs - Vitobest

Hidratos de Carbono

✔ Assimilação e digestão ultrarrápidas : sémola de arroz premium livre de glúten ✔ Preparação instantânea a frio : não requer água quente, ideal para misturar em batidos proteicos ✔…

12,20 € -10% 10,98 €

18,30 € / kg0,55 € / dose (30g)

Comprar

-10%

Infisport

BCAA Leucina + 200 gr - Infisport

BCAA

✔ Ratio 8:1:1 com extra de leucina (Ajinomoto®) para maximizar a síntese proteica ✔ Protege a massa muscular: os BCAA formam até 1/3 do músculo ✔ Menos fadiga e melhor rendimento em treinos…

37,25 € -10% 33,53 €

167,65 € / kg0,42 € / dose (2.5g)

-10%

Big Suplements

CFM Iso Zero Conguitos (Doypack) 1 kg - Big

Isolado

✅ Sabor autêntico CONGUITOS® com pó de amendoim desengordurado e pedaços de chocolate. ✅ Elaborada com isolado de soro Lacprodan® SP-9225 Instant de máxima qualidade. ✅ Muito baixa em gorduras e…

58,90 €

58,90 € / kg1,77 € / dose (30g por servicio)

Comprar

Big Suplements

CFM Iso Zero (Doypack) 1 kg - Big

Isolado

Proteína isolada de máxima pureza com Lacprodan® SP-9225 Instant da Arla®. 🔥 Qualidade premium, zero compromissos.

57,90 €

57,90 € / kg1,74 € / dose (30g por servicio)

Comprar

Big Suplements

CFM Iso Zero Cacaolat 1 kg - Big

Isolado

🍫 Sabor irresistível a Cacaolat® Original 🥛 Isolado de soro 90% Lacprodan® SP-9225 Instant ⚡ Absorção rápida 🏋️ Alta concentração proteica 🔥 Perfeita para fases de definição

58,90 €

58,90 € / kg1,77 € / dose (30g por servicio)

Infisport

Explivar Plus 225 grs - Infisport

Vitaminas e Minerais

✔ Proteção muscular avançada ✔ Fórmula limpa e sem aditivos ✔ Energia estável e sustentada ✔ Melhora do desempenho e da recuperação

39,55 € -10% 35,60 €

158,22 € / kg2,37 € / dose (15g)

-10%

VitoBest

Ultra Fast Recovery 12 x 50 grs - Vitobest

Post Workout

✔ Proporção ótima 1:1 : hidrolisado de proteína e Cluster Dextrin™ de rápida assimilação ✔ Recarga de energia imediata : recupera os depósitos de fosfocreatina com Creatina Magna Power® ✔…

40,80 € -10% 36,72 €

61,20 € / kg3,06 € / dose (50g)

Comprar

-10%

Infisport

Top 50/50 Recovery Leucina + 1.200 grs - Infisport

Proteins

✔ Fórmula 1:1 Carboidratos + Proteína (25 g / 25 g) ✔ Proteínas premium ISOLAC® + soja + colágeno hidrolisado ✔ Com L-Leucina Ajinomoto® + L-Glutamina Kyowa Quality® ✔ 50% VRN de…

49,95 € -10% 44,96 €

37,47 € / kg2,25 € / dose (60 g)

Comprar

-10%

Big Suplements

Only Whey Zero Conguitos 1 Kg - BIG

Whey Protein

✔ Concentrado de soro sem lactose elaborado com Volactive® UltraWhey 80% Instant ✔ Patente Tolerase L-Lactase® ✔ Delicioso sabor a Conguitos ✔ Baixo em açúcares adicionados

40,90 €

40,90 € / kg1,23 € / dose (30g por servicio)

Comprar

Amix

Recovery Max 575 Gr - Amix Aminoacidos

Aminoácidos

46,10 €

80,17 € / kg0,92 € / dose

10 % DTO. CupãoAMIX10

Comprar

Amix Performance

Reco Pro 1 Kr - Amix Performance Proteins Post-Workout

Post Workout

41,50 €

41,50 € / kg2,08 € / dose

10 % DTO. CupãoAMIX10

Comprar

Infisport

Protein Secuencial 1 Kg - Infisport

Proteins

✔ Proteína sequencial de libertação prolongada ✔ Com peptídeos de colágeno Bodybalance® clinicamente estudados ✔ 28–31 g de proteína por porção + até 12,1 g de aminoácidos…

46,75 € -10% 42,08 €

42,08 € / kg1,68 € / dose (40g)

Comprar

-10%

Infisport

ISO Pro-T 1 kg - Infisport

Proteins

✔ Isolado de soro ISOLAC® de máxima pureza ✔ 25 g de proteína + 13,28 g de aminoácidos essenciais ✔ Rápida absorção e fácil digestão ✔ Baixo teor de lactose, sem glúten e embalagem…

59,25 € -10% 53,33 €

53,33 € / kg1,60 € / dose (30g por servicio)

Comprar

-10%

Infisport

ISO Whey Leucina+ 1 kg - Infisport

Proteins

✔ 25 g de proteína de alto valor biológico por porção ✔ Enriquecido com L-Leucina (Ajinomoto Co.) ✔ Até 7 g de BCAA por dose ✔ Com vitamina B6 para o metabolismo…

52,50 € -10% 47,25 €

47,25 € / kg1,61 € / dose (34g)

Comprar

-10%

Infisport

Glutamin + Zinc 300 gr - Infisport

Glutamina

✔ L-Glutamina Kyowa Quality® de alta pureza ✔ Com Zinco para defesa e proteção celular ✔ Apoio em fases de alta carga e overtraining ✔ Com vitamina B6 para o metabolismo…

26,65 € -10% 23,99 €

79,97 € / kg0,48 € / dose

-10%

Big Suplements

ONLY WHEY® concentrado proteina 2Kg - BIG

Whey Protein

65,50 €

32,75 € / kg

Comprar

Big Suplements

BIG DREAMS - caseina 1Kg - BIG

Caseína Micelar

38,90 €

38,90 € / kg

Comprar

Amix Performance

Reco Pro 500 gr - Amix Performance Proteins Post-Workout

Post Workout

25,40 €

50,80 € / kg2,54 € / dose

10 % DTO. CupãoAMIX10

Comprar

Big Suplements

B&G® - BCAAS 12:1:1 con glutamina 400g - BIG

BCAA's más Glutamina

✅ Glutamina KYOWA ✅ Efeito anticatabólico ✅ Rápida regeneração das fibras ✅ Máxima recuperação

36,75 €

91,88 € / kg0,74 € / dose (8g por toma)

Comprar

Big Suplements

CICLO AMINO DEXTRIN® - Hidrato fácil absorción 1.5 Kg - BIG

Hidratos de Carbono

47,91 €

31,94 € / kg1,60 € / dose

Comprar

VitoBest

Creatine (Creamag®) - Vitobest

Creatina

✔ Bioenergia inteligente : fusão superior de creatina monohidrato e magnésio bisglicinato quelado (Albion™) ✔ Absorção clínica total : tecnologia TRAACS® para biodisponibilidade máxima sem…

16,00 € -10% 14,40 €

72,00 € / kg0,24 € / dose (3,3g)

-10%

ProCell

Crea Core 300 g - ProCell

Monohydrate Creatine

✔ Monohidrato de creatina 100% pura ✔Sabor natural ✔ Isento de aromatizantes e aditivos

16,40 € -9% 14,92 €

49,73 € / kg

Comprar

Big Suplements

Real Amino Arginine 300 grs - Big Science

Arginina

✔ Fórmula de aminoácidos essenciais e semiessenciais. ✔ Desenhada com critério científico para cobrir as necessidades diárias. ✔ Aporta suporte completo ao organismo com aminoácidos-chave. ✔…

38,50 €

128,33 € / kg

Comprar

Big Suplements

RELOAD® - Amilopectina 2Kg - BIG

Hidratos de Carbono

32,50 €

16,25 € / kg0,81 € / dose

Comprar

VitoBest

Post training 1,5 kg - Vitobest

Post Workout

✔ Macro fórmula anabólica avançada : o "tudo em um" definitivo para a reparação muscular após treinos de alta intensidade ✔ Carga estratégica de nutrientes : uma sinergia única de componentes…

66,40 € -10% 59,76 €

39,84 € / kg

Ver produto

-10%

VitoBest

Anabolic hero 1814 gr - Vitobest

Hidratos de Carbono

71,40 € -10% 64,26 €

47,25 € / kg

Comprar

-10%

Big Suplements

Only Whey Zero One Piece® 1 kg - Big

Proteins

✔ Alta qualidade certificada ✔ Com enzimas digestivas Tolerase® L-Lactase ✔ Maior biodisponibilidade ✔ Sem açúcar adicionado e sem glúten ✔ Desenvolvida para desportistas exigentes ✔…

40,90 €

40,90 € / kg1,23 € / dose (30g por servicio)

Comprar

Amix

IsoLyn Recovery 800 gr - Amix Nutrition

Post Workout

24,80 €

31,00 € / kg1,55 € / dose

10 % DTO. CupãoAMIX10

Re-Core Concentrate 540 gr - Amix Post Entrenamiento

Amix - Musclecore

Re-Core Concentrate 540 gr - Amix Musclecore Post-Workout

Post Workout

53,20 €

98,52 € / kg

10 % DTO. CupãoAMIX10

Comprar

Max Protein

Good Morning Instant Oatmeal Lacasitos® – Max Protein®

Flavor oatmeal

Desperta a tua energia com cor! ⚡ Cereal rico em fibra e com energia estável, agora com autênticos Lacasitos® para alegrar as tuas manhãs. ✔ Fácil preparação ✔ Adequado para vegetarianos ✔ Produto…

14,00 €

9,33 € / kg

Big Suplements

CFM Iso Zero (Doypack) - Big

Isolado

✅ A proteína isolada mais avançada do mercado. ✅ Máxima pureza, máxima absorção. ✅ Isolado de soro a 90% com qualidade farmacêutica. ✅ Proteína premium para os mais exigentes.

31,85 €

63,70 € / kg1,91 € / dose (30g por servicio)

Comprar

VitoBest

Creatine (Creamag®) 500 g - Vitobest

Creatina

35,00 € -10% 31,50 €

63,00 € / kg0,21 € / dose (3,3g)

-10%

Big Suplements

PHOENIX® - Pos-entrenamiento 1.1Kg - BIG

Post Workout

38,90 €

21,61 € / kg2,59 € / dose

Comprar

Big Suplements

GLUTAMINE® - Glutamina 450g -BIG

Glutamina

27,40 €

60,89 € / kg

Comprar

226ERS

Recovery Drink Chocolate - Monodose - 226ERS

Post Workout

3,20 €

64,00 € / kg3,20 € / dose

Comprar

VitoBest

Isolate CFM Zero (Sobres) 30 g - Vitobest

Proteins

✔ 100% Isolado de proteína WPI 90 (CFM) ✔ Alta concentração proteica, mínima lactose ✔ Sem açúcares adicionados nem aspartamo ✔ Formato saquetas: prático e portátil Ideal para…

1,90 € -10% 1,71 €

57,00 € / kg1,71 € / dose (30g)

Comprar

-10%

Big Suplements

Micellar Casein 500g – Big®

Proteins

A MICELLAR CASEIN da BIG® utiliza Lacprodan® MicelPure™, garantindo absorção lenta e constante durante mais de 7 horas para estimular a síntese proteica e prevenir o catabolismo muscular enquanto dormes.…

20,50 €

41,00 € / kg1,23 € / dose (30g por servicio)

Comprar

VitoBest

Collagen Coffee+Magnesium+Vitamin C 365g - Vitobest

Colágeno

✔ Fórmula sinérgica 4-em-1 : potência energética do café robusta unida a colágeno, magnésio Albion™ e vitamina C em uma única toma ✔ Ativação mental e suporte estrutural : melhora o desempenho…

22,00 € -10% 19,80 €

54,25 € / kg0,79 € / dose (14,5g)

-10%

Amix

Carbohidratos Carbojet Gain - Amix

Hidratos de Carbono

39,10 €

17,38 € / kg0,87 € / dose

10 % DTO. CupãoAMIX10

Comprar

Amix Performance

Unidosis Reco-pro Recovery - Amix

Post Workout

2,60 €

52,00 € / kg

10 % DTO. CupãoAMIX10

Comprar

VitoBest

Ultra Fast Recovery 1 x 50 grs - Vitobest

Post Workout

3,37 € -10% 3,03 €

60,60 € / kg3,03 € / dose (50g)

Comprar

-10%

Infisport

Complex 3:1 Recovery 16 x 60 grs. - Infisport

Post Workout

✔ Energia imediata e sustentada ✔ Desempenho em esforços prolongados ✔ Proteção muscular em prova ✔ Hidratação eficiente + foco

44,80 € -10% 40,32 €

42,00 € / kg2,52 € / unidade2,52 € / dose (60g)

Comprar

-10%

Big Suplements

CONSTRUCTOR® - BCAAS 12:1:1 400g - BIG

BCAA

37,80 €

94,50 € / kg

Comprar

Big Suplements

CLUSTER DEXTRIN PURE® Carbohidratos 1Kg - BIG

Hidratos de Carbono

37,90 €

37,90 € / kg1,90 € / dose

Comprar

Amix Performance

Re-Cuper Recovery Drink 550 gr Amix Performance

Post Workout

48,50 €

88,18 € / kg2,20 € / dose

10 % DTO. CupãoAMIX10

Comprar

VitoBest

Monster Monstrous Gainer 1.5kg - VitoBest

Hidratos de Carbono

✔ Aumento de volume massivo : matriz de carboidratos multifase para uma recarga calórica rápida e sustentada ✔ Construção e recuperação : proteína WPC premium enriquecida com L-Glutamina e BCAA…

22,40 € -10% 20,16 €

13,44 € / kg

Comprar

-10%
Esgotado

VitoBest

Glutamina + BCAA Complex 200gr - VitOBest

BCAA's más Glutamina

✔ Qualidade Ajinomoto® garantida : aminoácidos de fermentação vegetal com pureza de grau superior ✔ Sinergia recuperadora 2:1:1 : proporção ótima de BCAA (Leucina, Isoleucina, Valina) para…

18,40 € -10% 16,56 €

82,80 € / kg1,04 € / dose (12,5g)

Comprar

-10%
Esgotado

VitoBest

Whey Protein 100% 2 Kg - VitoBest

Proteins

✔ 100% Concentrado de soro premium : formulada exclusivamente com WPC 80 puro e não desnaturado ✔ Recuperação muscular acelerada : alto aporte natural de BCAA (proporção 2:1:1) e L-Glutamina para…

85,60 € -10% 77,04 €

38,52 € / kg1,16 € / dose (30g)

Comprar

-10%

Amix

CarboJet Gain 4 KG - Amix

Hidratos de Carbono

64,90 € -12,80 € 52,10 €

13,03 € / kg0,65 € / dose

10 % DTO. CupãoAMIX10

Comprar

-12,80 €
Esgotado

Mostrando 1-72 de um total de 80 artigo(s)

De volta ao topo

Quando terminar o treinamento janela anabólica que é um período de 30 minutos após o exercício intenso realizado aver se abre. Durante esse período de tempo o corpo melhor aprobecha todos os nutrientes, de modo que o processo é iniciado ou hipertrofia fometar criar tecido muscular.
A oferta de nutrientes logo após o treino em alta velocidade reabastece os estoques de glicogênio.
Nós também pode tomar aminoácidos para promover a síntese de proteínas estimular a presença de hormônios e fatores de anabolizantes melhorar a formação.
Após o exercício, há também uma vasodilatação importante, assim que a circulação de sangue é maior e está concentrada na área funcionou bem, se nós fornecer nutrientes virá rapidamente para a corrente sanguínea e ser rápida recuperação e substrato anabolismo.
Claro que, mesmo no debate sobre a janela anabólica realmente é se o alimento deve ser consumido dentro de 30 minutos após o fim do esforço ou se a sua utilização pode ser estendido um pouco mais.
Além de melhorar a síntese de nutrientes durante os 30 minuitos após a formação alterações hormonais que ocorrem não estão limitados apenas aos 30 minutos depois de apenas duas horas depois de fazer o esforço.
Apesar de sabermos que para ganhar a síntese protéica muscular é necessário, nutrientes que recebemos dos aminoácidos não pode perder após o treinamento, também pode incluir carboidratos rápida assimilação que melhoram a produção e que regulam os níveis de insulina.
Então, claramente, na formação pós e para aproveitar o período de janela anabólica, você não pode perder proteínas e carboidratos, tanto de fácil assimilação e digestão, para chegar rapidamente para a corrente sanguínea.
Entre os suplementos pós-treino destacamos o Re-Cuper Recovery Drink 550g - Amix Desempenho e Equilibrado Recovery 2100 gr - WOD Crusher - Scitec Nutrition entre outros.

Nome do cookie	Fornecedor	Propósito	Expiração
apc_popup_session	https://ps8.nutricion24.com	Used to know if it is a new browser session.	Sessão
CONSENT	youtube.com	Used to detect if the visitor has accepted the marketing category in the cookie banner. This cookie is necessary for GDPR-compliance of the website.	2 anos
cookiesplus	https://ps8.nutricion24.com	Guarda as suas preferências quanto aos cookies.	1 ano
laravel_session	https://ps8.nutricion24.com	Cookie usado para identificar uma instância de sessão para o usuário.	1 dia
PHP_SESSID	https://ps8.nutricion24.com	Este cookie é nativo do PHP e permite que sites armazenem dados de estado serializados. Ele é usado para estabelecer uma sessão de usuário e para passar dados de estado por meio de um cookie temporário, comumente referido como um cookie de sessão.	Sessão
PrestaShop-#	https://ps8.nutricion24.com	Este cookie ajuda a manter as sessões do usuário abertas enquanto eles estão visitando um site, e os ajuda a fazer pedidos e muitas outras operações, como: data de adição do cookie, idioma selecionado, moeda usada, última categoria de produto visitada, produtos vistos pela última vez, identificação do cliente, nome, nome, senha criptografada, e-mail vinculado à conta, identificação do carrinho de compras.	480 horas
rc::a	Google	Este cookie é usado para distinguir humanos de robôs. Isso é benéfico para o site criar relatórios válidos sobre o uso de seu site.	Persistente
rc::c	Google	Este cookie é usado para distinguir entre humanos e bots.	Persistente
__cfduid		Cookies técnicos exigidos pelo provedor de CDN Cloudflare.	30 dias

Nome do cookie	Fornecedor	Propósito	Expiração
collect	Google	Ele é usado para enviar dados ao Google Analytics sobre o dispositivo do visitante e seu comportamento. Rastreie o visitante em dispositivos e canais de marketing.	Sessão
r/collect	Google	Ele é usado para enviar dados ao Google Analytics sobre o dispositivo do visitante e seu comportamento. Rastreie o visitante em dispositivos e canais de marketing.	Sessão
TawkConnectionTime	https://ps8.nutricion24.com	Allows the website to recognise the visitor, in order to optimize the chat-box functionality.	Sessão
yt-player-headers-readable	youtube.com	Used to determine the optimal video quality based on the visitor's device and network settings.	Persistente
_ga	Google	Registra um ID exclusivo que é usado para gerar dados estatísticos sobre como o visitante usa o site.	2 anos
_gat	Google	Usado pelo Google Analytics para controlar a taxa de solicitação	1 dia
_gat_gtag_UA_*	Google	Usado para controlar a taxa de solicitação.	1 minuto
_ga_#	Google	Used by Google Analytics to collect data on the number of times a user has visited the website as well as dates for the first and most recent visit.	2 anos
_gcl_au	Google	Armazenar e rastrear conversões	Persistente
_gd#	Google	Este é um cookie de sessão do Google Analytics usado para gerar dados estatísticos sobre como você usa o site, que são removidos quando você fecha o navegador.	Sessão
_gid	Google	Registra um ID exclusivo que é usado para gerar dados estatísticos sobre como o visitante usa o site.	1 dia

Nome do cookie	Fornecedor	Propósito	Expiração
ads/ga-audiences	Google	Esses cookies são usados pelo Google AdWords para reconquistar visitantes que provavelmente se converterão em clientes com base no comportamento online do visitante nos sites.	Sessão
fr	Facebook	Usado pelo Facebook para entregar uma série de produtos de publicidade, como lances em tempo real de anunciantes terceiros.	3 meses
NID	Google	Registra um ID exclusivo que identifica o dispositivo de um usuário recorrente. O ID é usado para anúncios direcionados.	6 meses
tr	Facebook	Usado pelo Facebook para entregar uma série de produtos de publicidade, como lances em tempo real de anunciantes terceiros.	Sessão
VISITOR_INFO1_LIVE	youtube.com	Tenta estimar a largura de banda dos usuários em páginas com vídeos integrados do YouTube.	179 dias
YSC	youtube.com	Registra um ID único para manter estatísticas de quais vídeos do YouTube o usuário viu.	Sessão
yt-player-headers-readable	youtube.com	Used to determine the optimal video quality based on the visitor's device and network settings.	Persistente
yt-remote-cast-installed	youtube.com	Armazena as preferências do player de vídeo do usuário usando o vídeo do YouTube incorporado.	Sessão
yt-remote-connected-devices	youtube.com	Armazena as preferências do player de vídeo do usuário usando o vídeo do YouTube incorporado.	Persistente
yt-remote-device-id	youtube.com	Armazena as preferências do player de vídeo do usuário usando o vídeo do YouTube incorporado.	Persistente
yt-remote-fast-check-period	youtube.com	Armazena as preferências do player de vídeo do usuário usando o vídeo do YouTube incorporado.	Sessão
yt-remote-session-app	youtube.com	Armazena as preferências do player de vídeo do usuário usando o vídeo do YouTube incorporado.	Sessão
yt-remote-session-name	youtube.com	Armazena as preferências do player de vídeo do usuário usando o vídeo do YouTube incorporado.	Sessão
_fbp	Facebook	Usado pelo Facebook para entregar uma série de produtos de publicidade, como lances em tempo real de anunciantes terceiros.	3 meses

Todas as categorias

Tudo para o teu treino

Suplementação

Por objetivo

Energia para ir mais longe

Energia e hidratação

Treina e recupera

Os teus favoritos, também à mesa

Os teus essenciais

Explora mais

OS MAIS VENDIDOS