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Salud

Salud: compara opciones, composición, formatos y coste equivalente. Resuelve tus dudas con la guía y consulta los productos de Nutricion24.

LOS MÁS VENDIDOS

Infisport

Explivar 15 stick x 6,5 gr - Infisport

Vitaminas y Minerales

✔ Con Polypodium leucotomos (EXPLY 37®) ✔ Apoyo antioxidante para entrenos intensos ✔ Formato stick cómodo y fácil de tomar ✔ Vegano, sin gluten ni lactosa, bajo en azúcar

33,75 € -10% 30,38 €

311,59 € / kg2,03 € / unidad2,03 € / dosis (6,5 g)

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-10%

Infisport

Vitamin 30 cap - Infisport

Vitaminas y Minerales

✔ Cobertura nutricional completa ✔ Apoyo total a tu metabolismo y energía diaria ✔ Ideal para deportistas y etapas exigentes ✔ Mejor absorción y fórmula limpia

10,50 € -10% 9,45 €

0,32 € / unidad0,32 € / dosis

-10%

Infisport

Complex 4:1® Recovery Polvo 1,2 kg - Infisport

Post Entrenamiento

✔ Recuperación óptima 4:1 ✔ Recarga completa de glucógeno ✔ Proteína ARLA® de alta calidad ✔ Defensa antioxidante natural

38,75 € -10% 34,88 €

29,07 € / kg1,80 € / dosis (62g)

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-10%

Infisport

MG Citrato de Magnesio gel 12 x 40 gr - Infisport

Vitaminas y Minerales

✔ 375 mg de magnesio por toma (100% VRN) en formato gel líquido de alta biodisponibilidad ✔ Reduce cansancio, fatiga y calambres y mejora la contracción y relajación muscular ✔ Soporte…

22,80 € -10% 20,52 €

42,75 € / kg1,71 € / dosis (40g por sobre)

-10%

Infisport

Kompact Salts 60 caps - Infisport

Salud

✔ 260 mg de sodio por cápsula ✔ Previene calambres y fatiga ✔ Apoyo completo con vitaminas ✔ Formato práctico y fácil de llevar

20,15 € -10% 18,14 €

0,30 € / unidad

-10%

Be Essential

SNH 60 caps - Be Essential

Salud General

✔ Combinación de nutrientes de gran eficacia para fortalecer y mantener tu pelo, piel y uñas en perfectas condiciones

13,94 €

0,23 € / unidad0,46 € / dosis

Be Essential

Be Digest 60 Vcaps - Be Essential

Salud Digestiva

✔ BE DIGEST de BE ESSENTIAL es un complejo alimenticio compuesto por todas las enzimas necesarias para una correcta digestión de los alimentos.

11,85 €

0,20 € / unidad0,40 € / dosis

GreenDay - Amix Nutrition

Green & Reds + 250 gr - GreenDay Amix

Superalimentos

Solución perfecta en formato polvo instantáneo para preparar un batido verde lleno de energía, vitaminas, minerales así como también antioxidantes. Contiene más de 33 superalimentos, extractos de frutas y…

38,60 €

154,40 € / kg

10 % DTO. CupónAMIX10

Infisport

Explivar 1 x 6,5 gr - Infisport

Vitaminas y Minerales

✔ Con Polypodium leucotomos (EXPLY 37®) ✔ Apoyo antioxidante para entrenos intensos ✔ Formato stick cómodo y fácil de tomar ✔ Vegano, sin gluten ni lactosa, bajo en azúcar

2,25 € -10% 2,03 €

312,31 € / kg2,03 € / unidad2,03 € / dosis (6,5 g)

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-10%

GreenDay - Amix Nutrition

Ashwagandha KSM-66 Pure 60 Vcaps - GreenDay Amix

Salud

✔ Ashwagandha KSM-66 Pure es un complemento alimenticio en cápsulas vegetales V-Caps® Plus compuesto por el extracto patentado (KSM-66) de la raíz Withania somnifera L. conocida como Ashwagandha.

29,50 €

0,49 € / unidad0,49 € / dosis

10 % DTO. CupónAMIX10

Infisport

Explivar Plus 225 grs - Infisport

Vitaminas y Minerales

✔ Protección muscular avanzada ✔ Fórmula limpia y sin aditivos ✔ Energía estable y sostenida ✔ Mejora del rendimiento y la recuperación

39,55 € -10% 35,60 €

158,22 € / kg2,37 € / dosis (15g)

-10%

GreenDay - Amix Nutrition

Selenium Natural 90 Vcaps - GreenDay Amix

Vitaminas y Minerales

✔ Complemento alimenticio en cápsulas vegetales V-Caps® Plus a base de levadura de Selenio GoldCell® que es un fuente natural del mineral selenio

20,50 €

0,23 € / unidad0,23 € / dosis

10 % DTO. CupónAMIX10

GreenDay - Amix Nutrition

Vitamin C 1000 mg Immuno Forte 60 Vcaps - GreenDay Amix

Salud

La Vitamina C en combianacion con Vitamina D3, Beta-Glucanos, Selenio y Zinc en cápsulas vegetales V-Caps® Plus son un asistente para manteer el sistema inmunitario.

17,70 €

0,30 € / unidad0,59 € / dosis

10 % DTO. CupónAMIX10

Infisport

Fe Hierro Liposomado 60 caps - Infisport

Vitaminas y Minerales

✔ Hierro liposomado de alta biodisponibilidad ✔ Reduce el cansancio y mejora el rendimiento físico y cognitivo ✔ Con vitamina C + B6 + B9 + B12 ✔ Alta tolerancia gastrointestinal

22,30 € -10% 20,07 €

0,33 € / unidad0,33 € / dosis

-10%

Infisport

ND3 2:1 Zero 800 gr - Infisport

Energéticos

✔ 56 g de carbohidratos 2:1 (maltodextrina:fructosa) ✔ 1.500 mg de BCAA 8:1:1 con L-leucina Ajinomoto® ✔ Con vitaminas antioxidantes y magnesio ✔ Fórmula limpia y alta tolerancia…

23,50 € -10% 21,15 €

26,44 € / kg1,59 € / dosis (60g)

-10%

Be Essential

Ideal Period 30 + 30 caps - Be Essential

Salud General

✔ Favorece el equilibrio hormonal del organismo de la mujer, haciendo que tus ciclos sean más llevaderos y atenuando con su uso continuado, los síntomas del síndrome premenstrual.

15,15 €

0,51 € / unidad0,51 € / dosis

Infisport

Bryo Polvo 620 g - Infisport

Desayunos, Postres y Tentempiés

✔ Cacao soluble de bajo índice glucémico ✔ Proteínas de alta calidad biológica (OMS) ✔ Fórmula completa para el desarrollo integral ✔ Sin ingredientes innecesarios

23,50 € -10% 21,15 €

34,11 € / kg0,68 € / dosis (20g)

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-10%

Be Essential

Be Collagen 150 grs - Be Essential

Salud General

✔ Colágeno hidrolizado de gran calidad (con la patente VERISOL®) vitamina C y endulzado con STEVIA

15,55 €

103,67 € / kg0,52 € / dosis

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Be Essential

Pro Be Otic 30 caps - Be Essential

Salud Digestiva

✔ Complejo de probióticos y prebióticos indispensable para el correcto equilibrio y funcionamiento de la flora bacteriana

12,20 €

0,41 € / unidad0,41 € / dosis

Infisport

Glutamin + Zinc 300 gr - Infisport

Glutamina

✔ L-Glutamina Kyowa Quality® de alta pureza ✔ Con Zinc para defensa y protección celular ✔ Apoyo en fases de alta carga y sobreentrenamiento ✔ Con vitamina B6 para el…

26,65 € -10% 23,99 €

79,97 € / kg0,48 € / dosis

-10%

Probio Daily 60 Caps- GreenDay. Comprar online

GreenDay - Amix Nutrition

Probio Daily 60 Caps- GreenDay Amix

Salud Digestiva

GreenDay Probio Daily es un complemento alimenticio formado por probióticos y prebióticos presentado en cápsulas vegetales.

22,30 €

0,37 € / unidad0,37 € / dosis

10 % DTO. CupónAMIX10

Be Essential

Happy Days 60 Vcaps - Be Essential

Salud General

✔ HAPPY DAYS, con extracto de plantas medicinales, antiinflamatorias y diuréticas, ayuda a combatir los síntomas propios DURANTE el período menstrual tales como dolor, hinchazón y malestar.

14,95 €

0,25 € / unidad0,50 € / dosis

Vitamin D3 2500 I.U. 90Caps - GreenDay Amix

GreenDay - Amix Nutrition

Vitamin D 2500 I.U. 90Caps - GreenDay Amix

Vitaminas y Minerales

Vitamin D3 2.500 I.U. es una vitamina esencial liposoluble y a menudo se la conoce como “la vitamina del sol“.

14,30 €

0,16 € / unidad0,16 € / dosis

10 % DTO. CupónAMIX10

GreenDay - Amix Nutrition

Probio Forte 60 caps. - GreenDay

Salud Digestiva

Probio Forte de Green Day se trata de un complemento alimenticio en formato de cápuslas vegetales compuesto por una mezcla de 7 cepas de bacterias benéficas y 5,75 mil millones de unidades formadoras de…

29,00 € -4,87 € 24,13 €

0,40 € / unidad0,40 € / dosis

10 % DTO. CupónAMIX10

-4,87 €

Be Essential

Ácidos Grasos

✔ Contiene un 80% de Ácido Linoleico Conjugado (CLA). ✔ 1000 mg de CLA por dosis. ✔ El CLA es derivado del aceite de cártamo. ✔ Viene en formato de cápsulas blandas, lo que facilita su consumo y…

26,30 €

10 % DTO. CupónAMIX10

226ERS

Recovery Drink Chocolate 50 g - Monodose - 226ERS

Post Entrenamiento

Recovery Drink Chocolate 50 g - Monodose de 226ERS. Formato: 50g. Consulta su composición, ingredientes y variantes.

3,20 €

64,00 € / kg3,20 € / dosis

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226ERS

Night Recovery Cream 2.0 - 226ERS

Post Entrenamiento

45,00 €

Comprar

226ERS

Termogénicos

Complemento alimenticio diseñado para apoyar programas de control de peso. Fórmula con extractos naturales de té verde y café verde , ricos en polifenoles y catequinas como la EGCG.

25,00 €

226ERS

Hidratación

Hydrazero Chew Salts Lemon de 226ERS. Formato: 13 units. Consulta su composición, ingredientes y variantes.

7,00 €

0,54 € / unidad

Comprar

226ERS

Salts Electrolytes - 226ERS

Hidratación

Salts Electrolytes de 226ERS. Formato: 100 units. Consulta su composición, ingredientes y variantes.

25,00 €

0,25 € / unidad0,25 € / dosis

226ERS

Sub-9 Pro Salts Electrolytes - 226ERS

Hidratación

Sub-9 Pro Salts Electrolytes de 226ERS. Formato: 100 units. Consulta su composición, ingredientes y variantes.

35,00 €

0,35 € / unidad

226ERS

Sub-9 Salts Electrolytes 100 cap - 226ERS

Hidratación

Sub-9 Salts Electrolytes 100 cap de 226ERS. Formato: 100 units. Consulta su composición, ingredientes y variantes.

35,00 €

0,35 € / unidad2,92 € / dosis

226ERS

Sub-9 Pro Salts Electrolytes Duplo - 226ERS

Hidratación

Sub-9 Pro Salts Electrolytes Duplo de 226ERS. Formato: 2 units. Consulta su composición, ingredientes y variantes.

1,00 €

226ERS

Sub-9 Salts Electrolytes Duplo - 226ERS

Hidratación

Sub-9 Salts Electrolytes Duplo de 226ERS. Formato: 2 units. Consulta su composición, ingredientes y variantes.

1,00 €

454,55 € / kg

GreenDay - Amix Nutrition

Multi Greens Vitality Energy 300 grs - GreenDay Amix

Superalimentos

✔ Control de peso. ✔ Digestión saludable ✔ Limpieza corporal. ✔ Contiene gran cantidad de oxidantes ✔ Aporta vitalidad y energía

33,60 €

112,00 € / kg1,12 € / dosis

10 % DTO. CupónAMIX10

Comprar

GreenDay - Amix Nutrition

CBN Sleep 5% 10 ml Provegan GreenDay

Sueño

✔ Extracto de cáñamo ✔ Alto contenido de Cannabinol CBN 5% ✔ Sin efectos psicoactivos. ✔ Menos de 0,2% de THC.

57,65 € -5,85 € 51,80 €

518,00 € / 100 ml

10 % DTO. CupónAMIX10

-5,85 €

GreenDay - Amix Nutrition

CBG Recovery 20% 10 ml Provegan GreenDay

Salud

✔ Extracto de cáñamo ✔ Alto contenido de Cannabigerol CBG 20% ✔ Sin efectos psicoactivos ✔ Menos de 0,2% de THC ✔ Apto para veganos

87,05 € -8,75 € 78,30 €

783,00 € / 100 ml

10 % DTO. CupónAMIX10

-8,75 €

GreenDay - Amix Nutrition

CBG Recovery 5% 10 ml Provegan GreenDay

Salud

✔ Extracto de cáñamo ✔ Alto contenido de Cannabigerol CBG 5% ✔ Sin efectos psicoactivos ✔ Menos de 0,2% de THC ✔ Apto para veganos

50,30 € -5,10 € 45,20 €

452,00 € / 100 ml

10 % DTO. CupónAMIX10

-5,10 €

GreenDay - Amix Nutrition

Iodine Kelp Extract Yodo 90 caps - GreenDay Amix

Vitaminas y Minerales

✔ Contiene extracto de kelp, un alga que es una rica fuente natural de yodo ✔ Favorece el buen funcionamiento de la tiroides. ✔ Optimiza el metabolismo energético. ✔ Ayuda el correcto…

14,60 €

0,16 € / unidad0,16 € / dosis

10 % DTO. CupónAMIX10

Be Essential

Superalimentos

GreenDay® Super Greens tablets es un práctico y efectivo complemento alimenticio que ayuda a aumentar la ingesta diaria de fruta y verdura para mejorar la salud y el bienestar.

25,90 €

0,29 € / unidad1,73 € / dosis

10 % DTO. CupónAMIX10

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Agotado

Be Essential

Omega 3 90 Caps - Be Essential

Omega 3-6-9

✔ El Omega 3 de BE ESSENTIAL de 1000 mg obtenido del aceite de pescado y VITAMINA E es un ácido graso esencial para el correcto funcionamiento del organismo ayudándote a adelgazar y proteger tu salud.

12,71 €

0,14 € / unidad

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Agotado

BioTechUSA

Zenaya 60 cápsula - BioTechUSA

Salud General

Zenaya 60 cápsula de BioTechUSA, en formato de 60 cápsulas. Complemento de BioTechUSA. Revisa la composición por dosis diaria y las advertencias del fabricante para comprobar los ingredientes que incorpora…

21,67 €

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Agotado

BioTechUSA

Valeriana Forte 60 comprimidos - BioTechUSA

Plantas Fitoterapia

Valeriana Forte 60 comprimidos de BioTechUSA, en formato de 60 comprimidos. Complemento con ingredientes de origen vegetal. Consulta el tipo de extracto, la cantidad declarada por dosis y las advertencias de…

21,67 €

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Agotado

BioTechUSA

Spirulina 100 tabletas - BioTechUSA

Plantas Fitoterapia

Spirulina 100 tabletas de BioTechUSA, en formato de 100 comprimidos. Complemento con ingredientes de origen vegetal. Revisa la parte de la planta utilizada, el tipo de extracto y la cantidad declarada por…

12,78 €

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Agotado

BioTechUSA

Shilajit 60 cápsulas - BioTechUSA

Plantas Fitoterapia

Shilajit 60 cápsulas de BioTechUSA, en formato de 60 cápsulas. Complemento con ingredientes de origen vegetal. Revisa la parte de la planta utilizada, el tipo de extracto y la cantidad declarada por dosis,…

23,89 €

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Agotado

BioTechUSA

Saw Palmetto 60 megacápsulas - BioTechUSA

Plantas Fitoterapia

Saw Palmetto 60 megacápsulas de BioTechUSA, en formato de 60 cápsulas. Complemento con ingredientes de origen vegetal. Revisa la parte de la planta utilizada, el tipo de extracto y la cantidad declarada por…

22,78 €

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Agotado

BioTechUSA

Rhodiola 60 cápsulas - BioTechUSA

Plantas Fitoterapia

Rhodiola 60 cápsulas de BioTechUSA, en formato de 60 cápsulas. Complemento con ingredientes de origen vegetal. Consulta el tipo de extracto, la cantidad declarada por dosis y las advertencias de la etiqueta.

29,89 €

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Agotado

BioTechUSA

Resveratrol 60 cápsula - BioTechUSA

Antioxidantes

Resveratrol 60 cápsula de BioTechUSA, en formato de 60 cápsulas. Complemento de BioTechUSA. La tabla de composición permite consultar cada ingrediente activo y su cantidad por dosis, junto con las…

31,00 €

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Agotado

BioTechUSA

Q10 Coenzyme 100 mg 60 cápsulas - BioTechUSA

Antioxidantes

Q10 Coenzyme 100 mg 60 cápsulas de BioTechUSA, en formato de 60 cápsulas. Complemento de BioTechUSA. La tabla de composición permite consultar cada ingrediente activo y su cantidad por dosis, junto con las…

22,78 €

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Agotado

BioTechUSA

Pumpkin Seed Oil 60 cápsulas de gelatina blanda - BioTechUSA

Plantas Fitoterapia

Pumpkin Seed Oil 60 cápsulas de gelatina blanda de BioTechUSA, en formato de 60 cápsulas. Complemento con ingredientes de origen vegetal. Revisa la parte de la planta utilizada, el tipo de extracto y la…

12,78 €

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Agotado

BioTechUSA

Panax Ginseng 60 cápsulas - BioTechUSA

Plantas Fitoterapia

Panax Ginseng 60 cápsulas de BioTechUSA, en formato de 60 cápsulas. Complemento con ingredientes de origen vegetal. Revisa la parte de la planta utilizada, el tipo de extracto y la cantidad declarada por…

18,78 €

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Agotado

BioTechUSA

Night 60 cápsulas - BioTechUSA

Sueño

Night 60 cápsulas de BioTechUSA, en formato de 60 cápsulas. Complemento de BioTechUSA. Consulta la cantidad de cada ingrediente por dosis y respeta el momento de toma y las advertencias indicadas en la…

21,67 €

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Agotado

BioTechUSA

Neuro 60 cápsula - BioTechUSA

Salud General

Neuro 60 cápsula de BioTechUSA, en formato de 60 cápsulas. Complemento de BioTechUSA. Revisa la composición por dosis diaria y las advertencias del fabricante para comprobar los ingredientes que incorpora…

19,89 €

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Agotado

BioTechUSA

Mushroom Complex 60 cápsulas - BioTechUSA

Plantas Fitoterapia

Mushroom Complex 60 cápsulas de BioTechUSA, en formato de 60 cápsulas. Complemento con ingredientes de origen vegetal. Revisa la parte de la planta utilizada, el tipo de extracto y la cantidad declarada por…

18,78 €

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Agotado

BioTechUSA

MSM Chondroitin Glucosamine 60 tabletas - BioTechUSA

Salud Articular

MSM Chondroitin Glucosamine 60 tabletas de BioTechUSA, en formato de 60 comprimidos. Complemento con varios ingredientes. La tabla de composición muestra las cantidades individuales para que puedas comparar…

23,89 €

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Agotado

BioTechUSA

MSM + Vitamin C 150 g - BioTechUSA

Salud Articular

MSM + Vitamin C 150 g de BioTechUSA, en formato de 150 g. Complemento con varios ingredientes. La tabla de composición muestra las cantidades individuales para que puedas comparar la fórmula y detectar…

15,44 €

102,93 € / kg

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GUÍA DE COMPRA · NUTRICION24

Complementos de salud.
Información para elegir.

Esta categoría reúne complementos con ingredientes y finalidades diferentes: vitaminas, minerales, fibras, extractos vegetales y otras fórmulas.

Empieza a comparar

Una compra que encaje contigo.

Qué es · qué cambia entre opciones · cómo leer la ficha · cuánto cuesta una cantidad comparable.

Información útil antes de elegir.

En esta guía

Cómo elegir
Comparativa
Qué revisar en la ficha
Precio y comparación
Catálogo y alternativas
Claves de esta categoría
Uso y preparación
Precauciones
Preguntas frecuentes
Fuentes y criterio

Volver al catálogo

01 / GUÍA DE COMPRA

Cómo elegir salud

Esta categoría reúne complementos con ingredientes y finalidades diferentes: vitaminas, minerales, fibras, extractos vegetales y otras fórmulas. No constituye una recomendación de tratamiento. Antes de comprar conviene definir si buscas completar un aporte alimentario, resolver una cuestión práctica o consultar un síntoma que necesita valoración. La palabra salud en una categoría no demuestra que todos sus productos sean necesarios, compatibles entre sí o apropiados para cualquier persona.

Micronutrientes

Vitaminas y minerales de composición variable.

Revisa cantidades y duplicidades.

Fibra y fórmulas digestivas

Pueden contener ingredientes muy distintos.

Identifica la sustancia y la finalidad.

Extractos vegetales

Dependen de especie, parte y preparación.

Comprueba estandarización y precauciones.

Empieza por el criterio que condiciona tu compra. Después descarta las opciones incompatibles y compara las restantes con la misma unidad. Así evitas elegir por el tamaño del envase, por una palabra del nombre o por una característica que no necesitas.

02 / GUÍA DE COMPRA

Comparativa: qué diferencias importan

Comparativa de opciones y criterios: Salud
Opción o criterio	Qué cambia	Qué comprobar
Micronutrientes	Vitaminas y minerales de composición variable.	Revisa cantidades y duplicidades.
Fibra y fórmulas digestivas	Pueden contener ingredientes muy distintos.	Identifica la sustancia y la finalidad.
Extractos vegetales	Dependen de especie, parte y preparación.	Comprueba estandarización y precauciones.
Otras fórmulas	Combinan ingredientes específicos.	No extrapoles una recomendación común.

Esta comparación explica diferencias para comprar; no es una clasificación de eficacia ni presupone que todas las opciones estén disponibles. Confirma las características de la referencia concreta en su ficha.

03 / GUÍA DE COMPRA

Cómo leer la ficha antes de comprar

Ingrediente, forma y cantidad

Identifica qué sustancia contiene y cuánto aporta la ración diaria indicada. Una sal mineral, un aceite, un extracto vegetal y un compuesto aislado expresan su composición de formas distintas. El peso del ingrediente portador no siempre coincide con la cantidad del componente que quieres comparar.

Por cápsula o por varias unidades

Comprueba el encabezado de la tabla. Si la ración son dos o tres cápsulas, el número de unidades del bote no equivale al número de días de uso. En líquidos, diferencia cantidad por mililitro y por medida. No mezcles miligramos, microgramos y otras unidades al comparar.

Fórmulas simples y combinadas

Revisa vitaminas, minerales, plantas y otros ingredientes añadidos. Pueden repetirse en productos que has comprado con finalidades diferentes. Una lista larga no demuestra mayor utilidad y puede complicar la revisión de cantidades, advertencias y posibles interacciones. Si falta información esencial, consulta antes de elegir.

Referencias: Unión Europea: información alimentaria al consumidor, Reglamento 1169/2011

04 / GUÍA DE COMPRA

Cómo comparar el precio con sentido

Compara ración indicada con el mismo ingrediente y concentración. El precio del envase solo resulta suficiente cuando coinciden cantidad, composición y características. Si cambian, calcula primero una unidad equivalente y valora después comodidad, tamaño y uso real.

Ejemplo de cálculo, no precio del catálogo

Si un envase hipotético cuesta 24 € y contiene 60 raciones comparables según su etiqueta, el coste es 24 ÷ 60 = 0,40 € por ración. Un segundo envase de 18 € con 30 raciones cuesta 0,60 € por ración. El segundo cuesta menos al comprarlo, pero más por cada ración equivalente.

Comprueba que ambas raciones aportan lo mismo que quieres comparar. El ejemplo no recomienda una cantidad ni una frecuencia de consumo.

Fórmula: precio del envase ÷ número de raciones o unidades comparables. Si incluyes gastos adicionales, súmalos al precio antes de dividir.

Un descuento y un formato grande solo ayudan si vas a utilizar el producto y puedes conservarlo correctamente. No compres una cantidad mayor únicamente para reducir el precio unitario. Revisa el importe y las condiciones vigentes de la ficha antes de decidir.

05 / GUÍA DE COMPRA

Productos y categorías relacionadas

Abre las fichas para comprobar composición, formato, precio y disponibilidad actuales. Los enlaces siguientes ayudan a comparar referencias; no constituyen una clasificación de mejores productos ni una recomendación individual.

Continúa la comparación

Estas categorías resuelven preguntas relacionadas y permiten distinguir alternativas antes de elegir.

06 / GUÍA DE COMPRA

Lo que conviene entender sobre salud

Empieza por una pregunta concreta

Identifica qué necesitas saber: ingrediente, cantidad, formato, alérgenos o compatibilidad. Evita comenzar por una lista de beneficios genéricos. Si el objetivo es tratar dolor, insomnio, alteraciones digestivas o una analítica, la decisión no debe reducirse a comparar precios. La información de una tienda puede ayudarte a leer etiquetas, pero no sustituye una evaluación sanitaria.

Separa funciones nutricionales y tratamientos

Que un nutriente participe en una función del organismo no implica que suplementarlo trate una enfermedad. Tampoco una investigación sobre un extracto concreto valida todas las mezclas que incluyan el nombre de la planta. Comprueba el producto y la referencia exacta, sin convertir resultados preliminares en promesas.

Organiza todos los productos que utilizas

Haz una lista con ingredientes y raciones de complementos, productos deportivos y medicamentos. Esa información permite detectar duplicidades y consultar posibles interacciones. Un formato natural, vegetal o sin estimulantes no garantiza ausencia de efectos adversos. No añadas productos para contrarrestar por tu cuenta los efectos de otros.

Organiza la búsqueda por ingrediente y por pregunta

Las categorías de salud agrupan productos por su uso comercial, pero no diagnostican ni describen un tratamiento. Identifica qué quieres saber: composición, compatibilidad con una medicación, evidencia de un ingrediente o conservación de un formato. Algunas preguntas se resuelven leyendo una etiqueta; otras requieren consultar a un profesional que conozca tu situación.

Por qué una afirmación necesita contexto

Que una sustancia intervenga en una función del organismo no demuestra que tomar más mejore esa función en cualquier persona. Tampoco una investigación en pacientes concretos permite generalizar a toda la población. Al leer una promesa, distingue función nutricional, resultado experimental y tratamiento de enfermedad. Esa distinción evita convertir una característica real en una expectativa exagerada.

Qué llevar a una consulta sobre suplementos

Prepara el nombre completo, fotografía de la etiqueta o lista de ingredientes, cantidad indicada y los otros productos o medicamentos que utilizas. Explica también para qué quieres incorporarlo. Con esa información resulta más fácil valorar duplicidades y posibles incompatibilidades que usando solo el nombre de la categoría o la marca.

Referencias: NIH: suplementos y rendimiento deportivo

07 / GUÍA DE COMPRA

Uso, preparación y organización

Define la necesidad antes del suplemento

Una función nutricional normal, un resultado de investigación y el tratamiento de una enfermedad son afirmaciones diferentes. No selecciones una fórmula para sustituir una evaluación de síntomas persistentes. La elección debe partir de tu situación y de lo que aporta la alimentación, no de asociar un órgano a un envase.

Sigue una pauta verificable

Utiliza la información de la versión concreta y no la de otro producto con nombre parecido. Respeta la cantidad diaria y las instrucciones de conservación. Si cambias de formato o concentración, vuelve a revisar la etiqueta. El cálculo de coste no indica cuánto debes tomar ni durante cuánto tiempo.

08 / GUÍA DE COMPRA

Precauciones y límites de las afirmaciones

Los complementos pueden tener contraindicaciones e interacciones, incluidos los de origen natural. Si tomas medicación, tienes una enfermedad, estás embarazada o en lactancia, consulta sobre el producto exacto. No suspendas tratamientos ni aumentes cantidades para perseguir resultados más rápidos. Ante síntomas persistentes o inesperados, busca valoración; un complemento no debe retrasar el diagnóstico.

09 / GUÍA DE COMPRA

Preguntas frecuentes sobre salud

¿Puedo combinar varios productos de salud?

No hay una respuesta universal. Revisa ingredientes y cantidades, y consulta si tomas medicación o tienes una enfermedad.

¿Natural significa seguro?

No. El origen no elimina posibles efectos adversos o interacciones. La forma y cantidad también importan.

¿Un suplemento sustituye un tratamiento?

No debe sustituirlo ni retrasar una valoración. Comenta cualquier complemento con el profesional que lleva tu tratamiento.

¿Cómo comparo dos productos para el mismo objetivo?

Empieza por ingredientes y cantidades concretas. Compartir un nombre comercial de objetivo no significa tener la misma composición ni evidencia.

¿Natural significa que no tiene contraindicaciones?

No. El origen no determina por sí solo seguridad, compatibilidad con tratamientos ni adecuación a una persona.

¿Puedo tomar varios complementos para el mismo objetivo?

Revisa primero la composición conjunta. Puedes duplicar ingredientes sin darte cuenta; más productos no garantiza un resultado mejor.

¿La cantidad por cápsula coincide con la ración diaria?

No siempre. Lee el encabezado y el número de unidades de la pauta del fabricante. Utiliza esa información también para calcular la duración del envase.

¿Un estudio demuestra que mi producto trata una enfermedad?

No automáticamente. Deben coincidir ingrediente, formulación, cantidad, población y resultado; un complemento no sustituye un tratamiento médico.

¿Cómo sé si la información corresponde a mi formato?

Comprueba nombre completo, tamaño, sabor y versión. Una ficha de otra presentación no garantiza la misma composición ni instrucciones. Si hay una discrepancia con el envase, aclárala antes de utilizar el producto.

¿Qué hago si falta un dato importante para comparar?

No lo deduzcas del nombre ni de una fotografía. Consulta la información del fabricante o solicita el dato del producto concreto. La ausencia de información puede impedir una comparación fiable.

¿Las categorías relacionadas son sustitutos directos?

No necesariamente. Sirven para explorar opciones con funciones o composiciones distintas. Lee la guía y la ficha correspondiente antes de intercambiar productos.

¿Qué conviene revisar antes de confirmar la compra?

Comprueba referencia, formato, compatibilidad con tus necesidades, cantidad, precio final y condiciones publicadas. La mejor elección es la que puedes utilizar de forma adecuada, no la que reúne más reclamos en el nombre.

10 / GUÍA DE COMPRA

Fuentes y criterio editorial

Esta guía reúne criterios de compra, lectura del etiquetado y referencias de consulta. La evidencia sobre un ingrediente no acredita automáticamente una fórmula comercial. No se han realizado ensayos propios ni análisis de laboratorio de los productos. Las fichas del catálogo sirven para verificar cada referencia y su disponibilidad.

Actualización del contenido: 14 de octubre de 2026.

Decide con información.

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