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Fit Food

Fit Food: compara opciones, composición, formatos y coste equivalente. Resuelve tus dudas con la guía y consulta los productos de Nutricion24.

LOS MÁS VENDIDOS

ProCell

Protein Muffin 50 gr - ProCell

Postres

✔ Ingredientes Premium ✔ Libres de Adición de Azúcares ✔ Ricos en Proteínas ✔ Sin Conservantes ni Colorantes

1,75 € -9% 1,59 €

31,80 € / kg

Comprar

Max Protein

Max Harlems 1 x 110 gr - Max Protein

Galletas

✔ 16 gr de proteína. ✔ Libres de aceite de palma. ✔ Elaborados a partir de harina, trigo y quinoa. ✔ Totalmente ecológicos.

2,90 €

26,36 € / kg2,90 € / dosis (110g)

Comprar

Max Protein

BlackMax TotalChoc 1 x 100g - Max Protein

Galletas

✔ + 23 gr de proteína por cada 100 gr de producto. ✔ Sin azúcares añadidos. ✔ Rico en fibra. ✔ Bajo en sodio.

2,99 €

29,90 € / kg2,99 € / dosis (100g)

Comprar

Max Protein

Max Cookies 1 paq x 4 galletas 100 gr - Max Protein

Galletas

✔ 36 gr de proteína. ✔ Sin azúcares añadidos. ✔ Alto contenido en fibra.

2,75 €

27,50 € / kg2,75 € / unidad

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Go Fitness

Protein Pancake 1 x 50 gr - Go Fitness

Postres

✔️10 g de proteína ✔️Relleno cremoso ✔️Dulzura natural de miel

2,50 €

50,00 € / kg2,50 € / dosis

Comprar

Go Fitness

Protein Waffle 1 x 50 gr - Go Fitness

Postres

2,50 €

50,00 € / kg

Comprar

ProCell

Protein Nutcream Choco Cookies 500 gr - ProCell

Untables

✔ Crema de cacao con avellanas con trocitos de galleta ✔ 22% de proteína ✔ Sín azúcar

12,95 € -9% 11,78 €

23,56 € / kg

VitoBest

Cream Almond Butter 300 gr - Vitobest

Untables

✔ Línea Gourmet Torreblanca : elaborada con selecta almendra marcona ✔ Alto valor nutricional : fuente natural de energía con un 21 % de proteínas ✔ Perfil 100 % limpio y saludable : sin…

14,20 € -10% 12,78 €

42,60 € / kg0,43 € / dosis (10g)

¡Oferta!
-10%

VitoBest

Protein ChocoCream 1 kg - Vitobest

Untables

✔ Delicioso sabor artesanal desarrollado por el maestro Torreblanca ✔ Alto valor proteico (20 % WPC 80) para la recuperación muscular ✔ 100 % natural : sin azúcares añadidos, aceite de…

34,60 € -10% 31,14 €

31,14 € / kg0,31 € / dosis (10g)

-10%

Max Protein

BlackMax 12 x 100g - Max Protein

Galletas

✔ + 23 gr de proteína. ✔ Rico en fibra ✔ Gran aporte de energía ✔ Bajo contenido en azúcar

35,88 €

29,90 € / kg2,99 € / unidad0,50 € / dosis (16,6g)

Max Protein

Blackmax Conguitos® Peanut Cream 1 x 100g - Max Protein®

Galletas

¡Todo el sabor, ahora con crema de cacahuete! 🥜 ✅ 22% de proteína por galleta ✅ Sin aceite de palma ✅ Sin azúcares añadidos ✅ Galletas deliciosas para disfrutar sin culpa 😋

3,50 €

35,00 € / kg

VitoBest

Aceite de Oliva Virgen 500 ml - Vitobest

Aceites

✔ Cosecha Temprana de Jaén : máxima concentración de polifenoles ✔ Salud cardiovascular gracias a su 82 % de ácido oleico ✔ Variedad Picual de alta estabilidad y potente acción…

16,20 € -10% 14,58 €

2,92 € / 100 ml

-10%

ProCell

Spongy, Brownie protéico y keto 60 gr - ProCell

Postres

✔ Brownie de energía proteica, apto para la dieta keto ✔ Rica fuente de proteínas ✔ Libre de azúcares añadidos ✔ Con bajo contenido de carbohidratos

1,95 € -9% 1,77 €

29,50 € / kg

Comprar

ProCell

Donfit Donut Proteico 1 x 70 gr - ProCell

Postres

✔ Delicioso y tierno donut fit, bajo en azúcar y grasa, con un 12% de proteína por unidad.

1,95 € -9% 1,77 €

25,29 € / kg1,77 € / dosis

Comprar

Max Protein

BlackMax 1x100g - Max Protein

Galletas

✔ + 23 gr de proteína. ✔ Rico en fibra ✔ Gran aporte de energía ✔ Bajo contenido en azúcar

2,99 €

29,90 € / kg2,99 € / unidad0,50 € / dosis (16,6g)

Amix

Gourmet Almond Protein Cookie 1 galleta x 25 gr

Galletas

- 17,5% de proteína. - Sin azúcares añadidos. - 3 increíbles sabores.

1,35 €

54,00 € / kg

10 % DTO. CupónAMIX10

Comprar

Max Protein

Mc Mani Peanut Butter Cacahuete 500 gr - Max Protein

Cremas de cacahuete

✔ Crema de cacahuete 100% pura y proteica ✔ Sin gluten, sin aceite de palma ni azúcares ✔ Dos sabores: suave y tostado ✔ Dispensador anti-goteo, práctico y limpio

9,50 €

19,00 € / kg

Comprar

VitoBest

Protein Peanut ChocoCream 300 g - Vitobest

Cremas de cacahuete

✔ Firma de autor Torreblanca : fusión gourmet de cacahuete y cacao 100 % naturales ✔ Alto valor anabólico : enriquecida con proteína de suero premium WPC 80 ✔ Etiqueta absolutamente limpia :…

11,20 € -10% 10,08 €

33,60 € / kg0,34 € / dosis (10g)

-10%

VitoBest

Protein ChocoCream 300 g - Vitobest

Untables

✔ Delicioso sabor artesanal desarrollado por el maestro Torreblanca ✔ Alto valor proteico (20 % WPC 80) para la recuperación muscular ✔ 100 % natural : sin azúcares añadidos, aceite de…

13,20 € -10% 11,88 €

39,60 € / kg0,40 € / dosis (10g)

-10%

VitoBest

Cream Peanut Butter 300 gr - Vitobest

Cremas de cacahuete

✔ Sello de autor Torreblanca : crema 100 % cacahuete tostado con un proceso artesanal de calidad maestra ✔ Perfil proteico superior : 27 % de proteína de alto valor biológico para nutrir tu tejido…

9,20 € -10% 8,28 €

27,60 € / kg0,28 € / dosis (10g)

¡Oferta!
-10%

VitoBest

Protein Peanut ChocoCream 1 kg - Vitobest

Cremas de cacahuete

27,60 € -10% 24,84 €

24,84 € / kg0,25 € / dosis (10g)

-10%

VitoBest

ChocoCream 300 g Natural + Avellanas - Vitobest

Untables

✔ Sello de autor Torreblanca : crema de avellanas tostadas y cacao 100 % natural de calidad maestra ✔ Alto aporte proteico (20 %) : enriquecida con WPC 80 para apoyar tu recuperación y desarrollo…

12,20 € -10% 10,98 €

36,60 € / kg0,37 € / dosis (10g)

-10%

Max Protein

Mc Mani Peanut Butter 1 kg Cacahuete - Max Protein

Cremas de cacahuete

✔ Crema de cacahuete 100% pura y proteica ✔ Sin gluten, sin aceite de palma ni azúcares ✔ Dos sabores: suave y tostado ✔ Dispensador anti-goteo, práctico y limpio

13,50 €

13,50 € / kg0,20 € / dosis (15g)

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Amix

Mr. Popper's Protein Crepes 520 gr - Amix

Postres

Mr. Popper's Protein Crepes

29,90 €

57,50 € / kg2,30 € / dosis

10 % DTO. CupónAMIX10

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Amix

Coconut Oil - Aceite de Coco 300 gr Amix

Aceites

- Contenido único en grasas saturadas, rico en ácido láurico y triglicéridos de cadena media. - Ideal para cocinar, para untarlo en el pan, para aliñar ensaladas o verduras, para hornear deliciosos…

12,50 €

41,67 € / kg

10 % DTO. CupónAMIX10

Amix

Almond Nut Cream 300 gr Crema de Almendras - Mr Popper's Amix Nutrition

Untables

- Crema de almendra - Para untar - Muy nutritiva - Excelente aporte calórico

17,80 €

59,33 € / kg

10 % DTO. CupónAMIX10

ProCell

Spongy, Brownie protéico y keto 15 x 60 gr - ProCell

Postres

✔ Brownie de energía proteica, apto para la dieta keto ✔ Rica fuente de proteínas ✔ Libre de azúcares añadidos ✔ Con bajo contenido de carbohidratos

26,32 € -9% 23,95 €

26,61 € / kg

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ProCell

Protein Palm 0% , Palmera Proteica 16 packs - Procell

Postres

47,17 € -9% 42,92 €

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ProCell

Protein Palm 0% , Palmera Proteica (unidad) - Procell

Postres

2,95 € -9% 2,68 €

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Max Protein

Max Cookies Lacasitos® 1 x 100 gr - Max Protein

Fit Food

✔ 26% de proteína ✔ Con auténticos Lacasitos® ✔ Sin aceite de palma ✔ Textura americana irresistible

3,25 €

32,50 € / kg3,25 € / dosis (100g)

Big Suplements

Wheylicious 900g - Big

Proteínas

✔ Elaborada con UltraWhey Velicious™ de Volac® ✔ Mantiene sus propiedades nutricionales sin añadir apenas azúcares. ✔ La proteína favorita de Sara Conde (Burpee_vet) para pancakes, brownies y…

39,00 €

43,33 € / kg1,30 € / dosis (30g por servicio)

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Be Essential

Coconut Oil Eco 500 ml - Be Essential

Aceites

✔ Aceite de coco ecológico

15,11 €

3,02 € / 100 ml

VitoBest

Cream Almond Butter 1 Kg - Vitobest

Untables

✔ Línea Gourmet Torreblanca : elaborada con selecta almendra marcona ✔ Alto valor nutricional : fuente natural de energía con un 21 % de proteínas ✔ Perfil 100 % limpio y saludable : sin…

40,80 € -10% 36,72 €

36,72 € / kg0,37 € / dosis (10g)

-10%

VitoBest

ChocoCream 1 kg - Vitobest

Untables

33,60 € -10% 30,24 €

30,24 € / kg0,30 € / dosis (10g)

-10%

Amix

Dunky Zero Snack 1 x 70 gr - Mr. Popper's Amix

Postres

✔ Proteínas de alto valor biológico (clara de huevo y concentrado de suero de leche) ✔ Carbohidratos de lenta absorción ✔ Ideal para tomar en cualquier momento del día

2,25 €

32,14 € / kg2,25 € / dosis

10 % DTO. CupónAMIX10

Comprar

Agotado

ProCell

Chocolate Nutcream 0% 500 g. - ProCell

Untables

✔ A base de avellanas y cacao, aporta fibra, vitamina E, calcio, fósforo y magnesio ✔ Ideal para desayunos, postres y meriendas ✔ No contiene azúcares añadidos ni aceite de palma

12,95 € -9% 11,78 €

23,56 € / kg

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-9%
Agotado

ProCell

Panettone Protein 1 x 85 grs - ProCell

Postres

✔ 25,8% de proteína por cada 100 grs ✔ Con pepitas de chocolate ✔ Bajo contenido en azúcar

2,70 € -9% 2,46 €

28,94 € / kg

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-9%
Agotado

ProCell

Croissant Choco Proteico 1 x 50grs - ProCell

Postres

✔ Relleno de crema de cacao con avellanas, ✔ Alto en proteínas. (10g de proteína por unidad de 50g). ✔ Sin azúcares

1,64 € -9% 1,49 €

29,80 € / kg

Ver producto

-9%
Agotado

ProCell

Chocolate Blanco Nutcream 0% 500 g. - ProCell

Untables

✔ A base de avellanas y cacao, aporta fibra, vitamina E, calcio, fósforo y magnesio ✔ Ideal para desayunos, postres y meriendas ✔ No contiene azúcares añadidos ni aceite de palma

13,95 € -9% 12,69 €

25,38 € / kg

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-9%
Agotado

Max Protein

Flup Nutchoc 500 gr - Max Protein

Untables

✔ Mismo sabor brutal, ahora en formato FLUP ✔ Sin grasas ni azúcares, alto en fibra ✔ Perfecto para flupear gofres, tortitas o directo a la boca ✔ Más cómodo, más rápido, más MAX

9,65 €

19,30 € / kg0,19 € / dosis

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Agotado

Amix

Peamix Peanut Butter 50 gr Cacahuete - Amix Mr Poppers

Cremas de cacahuete

PeA mix Fitnnes, sabrosa crema de cacahuete natural sin azúcares añadidos.

2,90 €

58,00 € / kg

10 % DTO. CupónAMIX10

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Agotado

Amix

Dunky Zero Snack 15 x 70 gr - Mr. Popper's Amix

Postres

✔ Proteínas de alto valor biológico (clara de huevo y concentrado de suero de leche) ✔ Carbohidratos de lenta absorción ✔ Ideal para tomar en cualquier momento del día

33,75 €

32,14 € / kg2,25 € / dosis

10 % DTO. CupónAMIX10

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Agotado

Max Protein

Flup Rocher 500 gr - Max Protein

Untables

✔ Sirope cremoso de Chocolate y Avellanas ✔ Bajo en grasas. ✔ Sin aceite de palma. ✔ Libre de glúten.

10,20 €

20,40 € / kg0,20 € / dosis

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Agotado

Max Protein

Max Cream NutChoc 450 gr - Max Protein

Untables

✔ Sabor intenso a chocolate y avellanas sin remordimientos ✔ Muy baja en calorías: solo 15,7 kcal por porción ✔ Alta en fibra, baja en grasas y azúcares ✔ Perfecta para tortitas,…

9,90 €

22,00 € / kg0,22 € / dosis

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Agotado

Max Protein

Crema De Arroz Conguitos Good Morning 1000 g - Max Protein

Harina de Arroz de Sabores

La crema de arroz premium de Max Protein® con auténticos mini Conguitos®, textura ultra cremosa y digestión ligera. Energía rápida, sabor irresistible y preparación en segundos. Tu desayuno favorito……

11,90 €

11,90 € / kg

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Agotado

Amix

Nuttamix 250 gr Crema Proteica Avellanas y Cacao - Amix Mr. Poppers

Untables

- 23,6% de proteína - Crema de chocolate y avellanas para untar - 100% vegetal. - Apta para veganos - Sin azúcares añadidos

10,10 €

40,40 € / kg

10 % DTO. CupónAMIX10

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Agotado

Max Protein

Dolché Dulce de Leche Proteico 320 grs - Max Protein

Untables

✔ Auténtico sabor a dulce de leche argentino ✔ Perfecta para tostadas, tortitas y postres ✔ Sin azúcares añadidos, endulzada con stevia y eritritol ✔ Textura cremosa irresistible,…

9,90 €

30,94 € / kg

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Agotado

ProCell

Croissant Choco Proteico 24 x 50grs - ProCell

Postres

✔ Relleno de crema de cacao con avellanas, ✔ Alto en proteínas. (10g de proteína por unidad de 50g). ✔ Sin azúcares

39,36 € -9% 35,82 €

29,85 € / kg

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-9%
Agotado

Amix

Pistachio Nut Cream 300g - Amix Mr Poppers

Untables

✔ Irresistible cream de pisrtacho para untar ✔ fuente natural de hidraos d carbono y grasas saludables. ✔ Proteínas de gran valor biológico.

22,60 €

75,33 € / kg

10 % DTO. CupónAMIX10

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Agotado

Max Protein

Max Cream Bombón Rocher 450 gr - Max Protein

Untables

✔ Sabor intenso a chocolate y avellanas, irresistible ✔ Con crujientes de proteína, placer con valor nutricional ✔ Solo 17,3 kcal por dosis, sin grasas ni azúcares ✔ Textura cremosa +…

10,90 €

24,22 € / kg

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Agotado

Amix

Peamix Peanut Butter 800 gr Cacahuete - Amix Mr Poppers

Cremas de cacahuete

- Purificador de la sangre. - Mejora la energía, contiene proteínas, vitaminas, minerales, antioxidantes. - Regula la digestión y reduce los niveles de colesterol malo - Muy eficaz como antiinflamatorio…

22,90 €

28,63 € / kg

10 % DTO. CupónAMIX10

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Agotado

ProCell

Protein Nutcream Cacahuete Choco Blanco Cookies 500grs - ProCell

Untables

✔ Crema de cacahuete con crema de leche con avellanas con trozos de deliciosas cookies. ✔ Alta en proteínas 22% ✔ Sin azúcar ✔ Efecto saciante

13,95 € -9% 12,69 €

25,38 € / kg

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-9%
Agotado

VitoBest

Cream Peanut Butter 1 Kg - Vitobest

Cremas de cacahuete

25,60 € -10% 23,04 €

23,04 € / kg0,23 € / dosis (10g)

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¡Oferta!
-10%
Agotado

Amix

Nuttamix 250 gr Chocolate Blanco y Avellanas - Amix Mr. Poppers

Untables

- Crema de chocolate y avellanas para untar - 100% vegetal. - Apta para veganos - Sin azúcares añadidos

10,10 €

40,40 € / kg

10 % DTO. CupónAMIX10

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Agotado

Max Protein

Blackmax Conguitos® Peanut Cream 12 x 100g - Max Protein®

Galletas

¡Todo el sabor, ahora con crema de cacahuete! 🥜 ✅ 22% de proteína por galleta ✅ Sin aceite de palma ✅ Sin azúcares añadidos ✅ Galletas deliciosas para disfrutar sin culpa 😋

42,00 €

35,00 € / kg

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Agotado

Life Pro

Almond Butter 300g - Life Pro

Cremas

✔ 100% almendras tostadas. ✔ No contiene azúcares añadidos. Sin sal. ✔ Alto contenido en fibra. Elevado índice de saciedad. ✔ Excelente fuente de proteína. 21% de proteína. ✔ Proporciona…

9,90 €

33,00 € / kg

Comprar

Agotado

Amix

Nuttamix Crunchy Crispies 250 gr - Amix Mr. Popper's

Untables

- Crema de chocolate y avellanas con trozos de cacahuete para untar - 100% vegetal. - Apta para veganos - Sin azúcares añadidos

9,70 €

38,80 € / kg

10 % DTO. CupónAMIX10

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Agotado

Amix

Nuttamix Crunchy Peanuts 250 gr - Amix Mr. Popper's

Untables

- Crema de chocolate y avellanas con trozos de cacahuete para untar - 100% vegetal. - Apta para veganos - Sin azúcares añadidos

9,70 €

38,80 € / kg

10 % DTO. CupónAMIX10

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Agotado

Brownie Protein 1 x 80grs - Justines Quamtrx

Postres

Brownie de chocolate rico en proteínas (15 grs.), horneado lentamente con doble de chocolate.

2,49 €

31,13 € / kg

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Agotado

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GUÍA DE COMPRA · NUTRICION24

Fit Food.
Alimentos, recetas y etiquetas claras.

Fit Food reúne alimentos pensados para encajar en distintas rutinas de alimentación: cremas, galletas, barritas, preparados y otras opciones.

Empieza a comparar

Una compra que encaje contigo.

Qué es · qué cambia entre opciones · cómo leer la ficha · cuánto cuesta una cantidad comparable.

Información útil antes de elegir.

En esta guía

Cómo elegir
Comparativa
Qué revisar en la ficha
Precio y comparación
Catálogo y alternativas
Claves de esta categoría
Uso y preparación
Precauciones
Preguntas frecuentes
Fuentes y criterio

Volver al catálogo

01 / GUÍA DE COMPRA

Cómo elegir fit food

Fit Food reúne alimentos pensados para encajar en distintas rutinas de alimentación: cremas, galletas, barritas, preparados y otras opciones. La palabra fit no es una composición nutricional única ni significa que se pueda consumir cualquier cantidad. Para elegir, compara la receta, la ración real y el papel del alimento en tu día. Un producto alto en proteína, sin azúcares añadidos o con edulcorantes puede seguir aportando energía, grasas y otros nutrientes que conviene conocer.

Cremas y untables

Permiten acompañar desayunos y recetas.

Revisa ingredientes y cantidad utilizada.

Galletas y postres

Formatos listos o preparados.

Compara ración, proteína, grasas y azúcares.

Harinas y cereales

Bases para preparaciones.

Comprueba instrucciones y alimentos añadidos.

Empieza por el criterio que condiciona tu compra. Después descarta las opciones incompatibles y compara las restantes con la misma unidad. Así evitas elegir por el tamaño del envase, por una palabra del nombre o por una característica que no necesitas.

02 / GUÍA DE COMPRA

Comparativa: qué diferencias importan

Comparativa de opciones y criterios: Fit Food
Opción o criterio	Qué cambia	Qué comprobar
Cremas y untables	Permiten acompañar desayunos y recetas.	Revisa ingredientes y cantidad utilizada.
Galletas y postres	Formatos listos o preparados.	Compara ración, proteína, grasas y azúcares.
Harinas y cereales	Bases para preparaciones.	Comprueba instrucciones y alimentos añadidos.
Salsas y siropes	Aportan sabor con formulaciones distintas.	Sin azúcar no describe toda la composición.

Esta comparación explica diferencias para comprar; no es una clasificación de eficacia ni presupone que todas las opciones estén disponibles. Confirma las características de la referencia concreta en su ficha.

03 / GUÍA DE COMPRA

Cómo leer la ficha antes de comprar

Lista de ingredientes y porción real

La información por 100 g permite comparar productos; la cantidad que realmente utilizas permite entender tu comida. Un alimento con menos energía por 100 g no necesariamente aporta menos en la receta si empleas el doble. Comprueba también los ingredientes que añades al prepararlo y el tamaño de una unidad o paquete.

Declaraciones que responden a preguntas distintas

Sin azúcares añadidos, sin gluten, ecológico, vegetal y alto en proteínas no son equivalentes. Revisa la declaración concreta que necesitas y su información de apoyo. Una característica no convierte automáticamente al alimento en adecuado para todas las dietas ni permite ignorar el resto de la composición.

Alérgenos, preparación y conservación

Lee los ingredientes, alérgenos y advertencias de contacto cruzado del sabor seleccionado. Distingue producto listo para comer y preparación que requiere cocción, dilución o añadir otros alimentos. Comprueba las condiciones después de abrir: pueden ser distintas a las del envase cerrado. La compra de un formato grande debe encajar con ese uso.

Referencias: Unión Europea: información alimentaria al consumidor, Reglamento 1169/2011 · Unión Europea: declaraciones nutricionales y saludables, Reglamento 1924/2006

04 / GUÍA DE COMPRA

Cómo comparar el precio con sentido

Compara ración de alimento preparada de forma equivalente. El precio del envase solo resulta suficiente cuando coinciden cantidad, composición y características. Si cambian, calcula primero una unidad equivalente y valora después comodidad, tamaño y uso real.

Ejemplo de cálculo, no precio del catálogo

Si un envase hipotético cuesta 24 € y contiene 60 raciones comparables según su etiqueta, el coste es 24 ÷ 60 = 0,40 € por ración. Un segundo envase de 18 € con 30 raciones cuesta 0,60 € por ración. El segundo cuesta menos al comprarlo, pero más por cada ración equivalente.

Comprueba que ambas raciones aportan lo mismo que quieres comparar. El ejemplo no recomienda una cantidad ni una frecuencia de consumo.

Fórmula: precio del envase ÷ número de raciones o unidades comparables. Si incluyes gastos adicionales, súmalos al precio antes de dividir.

Un descuento y un formato grande solo ayudan si vas a utilizar el producto y puedes conservarlo correctamente. No compres una cantidad mayor únicamente para reducir el precio unitario. Revisa el importe y las condiciones vigentes de la ficha antes de decidir.

05 / GUÍA DE COMPRA

Productos y categorías relacionadas

Abre las fichas para comprobar composición, formato, precio y disponibilidad actuales. Los enlaces siguientes ayudan a comparar referencias; no constituyen una clasificación de mejores productos ni una recomendación individual.

Continúa la comparación

Estas categorías resuelven preguntas relacionadas y permiten distinguir alternativas antes de elegir.

06 / GUÍA DE COMPRA

Lo que conviene entender sobre fit food

Elige por momento y uso

Un desayuno, un tentempié para llevar y una receta de repostería plantean necesidades distintas. Empieza por esa situación y después filtra ingredientes, alérgenos y sabores. Comprar un alimento porque tiene una etiqueta deportiva puede no resolver lo que buscabas. La comodidad, el gusto y la composición son criterios que deben valorarse juntos.

Declaraciones nutricionales diferentes

Sin azúcares, sin azúcares añadidos, alto en proteína y sin gluten no significan lo mismo. Una declaración se refiere a una característica concreta y no convierte todo el alimento en superior para cualquier objetivo. Lee la tabla completa y no traslades las características de un sabor a otro sin comprobarlas.

Compara una ración de consumo real

Una porción pequeña de salsa o crema no se compara con el envase completo de una bebida. Utiliza primero los valores por 100 g o 100 ml para comparar fórmulas equivalentes y luego calcula la cantidad que consumirás. Si añades toppings, leche o aceite, suma sus nutrientes. La receta final puede ser diferente de lo que sugiere el frontal del ingrediente.

Variedad sin perder de vista la dieta

Los productos prácticos pueden facilitar una rutina, pero no deben desplazar automáticamente frutas, verduras, legumbres y otros alimentos habituales. No necesitas convertir todas las comidas en versiones deportivas. Selecciona lo que aporte una ventaja concreta de sabor, preparación o transporte dentro de tu alimentación.

Diseña una cesta por usos, no por reclamos

Piensa qué productos utilizarás en desayuno, cocina, merienda o transporte. Una harina, una salsa y una crema de frutos secos cumplen funciones distintas. Compara cada uno con su alternativa habitual y con la porción que utilizas. No es necesario sustituir todos los alimentos de la despensa por versiones etiquetadas como fitness para organizar una alimentación adecuada.

Cómo comparar una receta con dos ingredientes alternativos

Mantén constantes las cantidades del resto de la preparación y anota cuánto utilizas del ingrediente que cambia. Después compara nutrientes y textura del resultado, no solo los valores por 100 g del envase. Si necesitas más cantidad de una alternativa para obtener el mismo resultado culinario, inclúyela en la cuenta. El coste y la composición finales pueden ser distintos a lo que sugiere el frontal.

Preferencias y restricciones requieren filtros diferentes

Una preferencia de sabor o textura no se comprueba del mismo modo que una alergia, celiaquía o elección vegetariana. Para estas últimas, utiliza ingredientes y declaraciones específicas. Ecológico, sin gluten y vegetal responden a criterios diferentes; no supongas una característica por encontrar otra. Revisa cada versión, especialmente cuando cambia el sabor o la receta.

Referencias: Unión Europea: información alimentaria al consumidor, Reglamento 1169/2011 · Unión Europea: declaraciones nutricionales y saludables, Reglamento 1924/2006

07 / GUÍA DE COMPRA

Uso, preparación y organización

Piensa en la comida completa

Sitúa el producto en una receta, un desayuno o una merienda concreta. Ningún ingrediente necesita resolver por sí solo toda la alimentación. Combina alimentos según tus necesidades y preferencias, sin convertir un término como fitness o dietético en permiso para consumir cantidades ilimitadas.

Prepara y compara de la misma manera

Si una tabla se refiere al producto seco y otra a la preparación final, primero iguala la base. Anota cuánto producto, líquido y otros ingredientes utilizas. Este método permite repetir una receta y comparar alternativas sin confundir el agua añadida con una reducción de nutrientes del alimento original.

08 / GUÍA DE COMPRA

Precauciones y límites de las afirmaciones

Si tienes celiaquía, una alergia o una dieta terapéutica, comprueba la información específica del producto. No deduzcas compatibilidad por fotografías, por pertenecer a una categoría o por ausencia de un ingrediente en el título. Las versiones y sabores pueden cambiar; la etiqueta del envase concreto es esencial. Una reacción a un alimento o síntomas persistentes requieren valoración apropiada.

09 / GUÍA DE COMPRA

Preguntas frecuentes sobre fit food

¿Fit significa que no engorda?

No. Es una denominación comercial amplia. La ración y el conjunto de la alimentación determinan cómo encaja el producto.

¿Sin azúcares añadidos significa sin azúcar?

No necesariamente. Puede haber azúcares naturalmente presentes. Lee la declaración y la tabla completa.

¿Todos los productos son altos en proteína?

No. Comprueba cada fórmula; pertenecer a Fit Food no garantiza un aporte concreto.

¿Puedo comparar dos sabores por la misma tabla?

Solo si el fabricante indica que coinciden. Ingredientes y alérgenos pueden cambiar entre variantes.

¿Fitness o dietético significa bajo en calorías?

No necesariamente. Lee la composición y calcula la porción que utilizas. El nombre comercial no describe por sí solo el aporte energético.

¿Sin azúcares añadidos significa sin azúcar?

No son la misma declaración. Puede haber azúcares propios de los ingredientes; comprueba la tabla y el texto completo del etiquetado.

¿Puedo comparar alimento seco y preparado?

Primero iguala la base de comparación. El agua y los ingredientes añadidos modifican el peso y la composición de la preparación final.

¿Un sabor tiene los mismos alérgenos que otro?

No debes asumirlo. Revisa ingredientes y advertencias del sabor concreto, incluso dentro de la misma gama.

¿Cómo sé si la información corresponde a mi formato?

Comprueba nombre completo, tamaño, sabor y versión. Una ficha de otra presentación no garantiza la misma composición ni instrucciones. Si hay una discrepancia con el envase, aclárala antes de utilizar el producto.

¿Qué hago si falta un dato importante para comparar?

No lo deduzcas del nombre ni de una fotografía. Consulta la información del fabricante o solicita el dato del producto concreto. La ausencia de información puede impedir una comparación fiable.

¿Las categorías relacionadas son sustitutos directos?

No necesariamente. Sirven para explorar opciones con funciones o composiciones distintas. Lee la guía y la ficha correspondiente antes de intercambiar productos.

¿Qué conviene revisar antes de confirmar la compra?

Comprueba referencia, formato, compatibilidad con tus necesidades, cantidad, precio final y condiciones publicadas. La mejor elección es la que puedes utilizar de forma adecuada, no la que reúne más reclamos en el nombre.

10 / GUÍA DE COMPRA

Fuentes y criterio editorial

Esta guía reúne criterios de compra, lectura del etiquetado y referencias de consulta. La evidencia sobre un ingrediente no acredita automáticamente una fórmula comercial. No se han realizado ensayos propios ni análisis de laboratorio de los productos. Las fichas del catálogo sirven para verificar cada referencia y su disponibilidad.

Actualización del contenido: 14 de octubre de 2026.

Decide con información.

Revisa la referencia concreta, compara lo que importa y elige lo que encaje contigo.

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