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Suplementos de resistencia

Suplementos de resistencia: compara opciones, composición, formatos y coste equivalente. Resuelve tus dudas con la guía y consulta los productos de Nutricion24.

LOS MÁS VENDIDOS

Infisport

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Infisport

Nd4 Gel 2:1 - 18 x 50 gr - Infisport

Intra Entrenamiento

✔ Energía inmediata y sostenida ✔ Rendimiento en esfuerzos prolongados ✔ Protección muscular en carrera ✔ Hidratación eficiente + enfoque

36,00 € -10% 32,40 €

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Infisport

ND4 2:1 Gel XL 1x70 gr - Infisport

Intra Entrenamiento

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Infisport

ND4 2:1 Gel - F.Bosque 1 x 50 g - Caf - Infisport

Suplementos Running

ND4 GEL 50 g F.Bosque 2:1 100 mg CAF

2,00 € -10% 1,80 €

36,00 € / kg

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Infisport

ND4 Gel 2:1 XL - 18 x 70 gr - Infisport

Intra Entrenamiento

✔ 45 g de carbohidratos 2:1 por sobre para energía rápida y sostenida ✔ 250 mg de sodio para reponer electrolitos y mantener el rendimiento ✔ BCAA 6:1:1 con L-leucina Ajinomoto® ✔…

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Amix Performance

Slow Palatinose Gel 40 x 45 gr - Amix Perfotmance

Energéticos

- Energético de lenta asimilación - No castiga el aparato digestivo - Ideal para pruebas de larga distancia

86,00 €

47,78 € / kg2,15 € / dosis

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VitoBest

Energy Gel Caffeine 1 x 40 grs - Vitobest

Energéticos

✔ Absorción ultrarrápida : energía inmediata sin pesadez ni molestias gástricas ✔ Alerta y resistencia extremas : reduce la fatiga gracias a la sinergia de cafeína y L-Taurina ✔ Oxigenación…

2,20 € -10% 1,98 €

49,50 € / kg1,98 € / dosis (40g por sobre)

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Amix Performance

Rock's Gel XXL con Cafeína 24 x 65 gr - Amix Performance

Energéticos

✔ Carbohidratos y Sales Minerales ✔ Aumenta el rendimiento ✔ Un gel cada hora de esfuerzo ✔ Aumenta resistencia ✔ Con cafeína

67,20 €

43,08 € / kg2,80 € / dosis

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Infisport

ND4 Gel 2:1 Cafeína 150 mg 1 x 50 grs - Infisport

Intra Entrenamiento

✔ 30 g de carbohidratos 2:1 (maltodextrina:fructosa) ✔ 150 mg de cafeína – Sabor Cola ✔ 200 mg de sodio para reposición electrolítica ✔ 500 mg de BCAA 6:1:1 con L-leucina Ajinomoto®

2,00 € -10% 1,80 €

36,00 € / kg1,80 € / dosis (50g)

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Infisport

ND4 Gel 2:1 Cafeína 150 mg 18 x 50 grs - Infisport

Intra Entrenamiento

✔ 30 g de carbohidratos 2:1 (maltodextrina:fructosa) ✔ 150 mg de cafeína – Sabor Cola ✔ 200 mg de sodio para reposición electrolítica ✔ 500 mg de BCAA 6:1:1 con L-leucina Ajinomoto®

36,00 € -10% 32,40 €

36,00 € / kg1,80 € / dosis (50g)

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Infisport

ND4 Gel Cafeína 10 mg 1 x 50 gr - Infisport

Intra Entrenamiento

✔ Gel energético 2:1 de máxima absorción ✔ Con 200 mg de sodio para hidratación efectiva ✔ Con BCAA 6:1:1 y L-Leucina Ajinomoto® ✔ Opciones con cafeína + fórmula clean label

2,00 € -10% 1,80 €

36,00 € / kg1,80 € / dosis (50g)

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Infisport

Nd4 Gel Cafeína 100 mg 18 x 50 gr - Infisport

Intra Entrenamiento

✔ Gel energético 2:1 de máxima absorción ✔ Con 200 mg de sodio para hidratación efectiva ✔ Con BCAA 6:1:1 y L-Leucina Ajinomoto® ✔ Opciones con cafeína + fórmula clean label

36,00 € -10% 32,40 €

36,00 € / kg1,80 € / dosis (50g)

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Infisport

Nd4 Gel 2:1 Xl Cafeína 1 x 70 gr - Infisport

Intra Entrenamiento

✔ 145 g de carbohidratos 2:1 para máxima energía ✔ 250 mg de sodio para hidratación efectiva ✔ BCAA 6:1:1 con L-Leucina Ajinomoto® ✔ Con o sin cafeína (150 mg) + fórmula clean label

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Infisport

ND4 Gel 2:1 Xl Cafeína 18x70 gr - Infisport

Intra Entrenamiento

✔ 145 g de carbohidratos 2:1 para máxima energía ✔ 250 mg de sodio para hidratación efectiva ✔ BCAA 6:1:1 con L-Leucina Ajinomoto® ✔ Con o sin cafeína (150 mg) + fórmula clean label

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Rock´s Gel con Cafeína 20x32gr - Amix Energéticos

Amix Performance

Rock's Gel Con Cafeína 20x32gr - Amix Performance Energy

Energéticos

Fuente rápida de energía con complejo concrentrado de carbohidratos

36,00 €

56,25 € / kg1,80 € / dosis

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Amix Performance

Rock's Gel XXL Sin Cafeína 24 x 65 gr - Amix Performance

Energéticos

✔ Carbohidratos y Sales Minerales ✔ Aumenta el rendimiento ✔ Un gel cada hora de esfuerzo ✔ Aumenta resistencia ✔ Sin cafeína

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Amix Performance

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kom Endurance

Energy Gel 18 x 80 ml - Kom Endurance

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Maurten

Gel 100 Caf 100 - Maurten

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4,20 €

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Maurten

Gel 100 Caf 100 (Caja de 12 geles) - Maurten

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40,95 €

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VitoBest

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Rock's Gel XXL con Cafeína 1 x 65 gr - Amix Performance

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2,80 €

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Agotado

kom Endurance

Nitro Fuel Gel 18 x 60 ml - Kom Endurance

Carbohidratos

54,00 €

5,00 € / 100 ml3,00 € / dosis

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kom Endurance

Nitro Fuel Gel - Kom Endurance

Carbohidratos

3,00 €

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kom Endurance

Ciclo Energy Gel 18 x 60 ml - Kom Endurance

Carbohidratos

54,00 €

5,00 € / 100 ml3,00 € / dosis

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Ciclo Energy Gel - Kom Endurance

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Energy Gel 1 x 80 ml - Kom Endurance

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4,06 € / 100 ml3,25 € / dosis

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Maurten

Gel 160 - Maurten

Carbohidratos

Gel 160 de Maurten. Formato: 1 unidad de 65 g. Consulta su composición, ingredientes y variantes.

4,95 €

76,15 € / kg4,95 € / unidad4,95 € / dosis (65 g)

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Maurten

Gel 160 (Caja de 12 geles) - Maurten

Carbohidratos

Gel 160 (Caja de 12 geles) de Maurten. Formato: Caja de 12 unidades de 65 g. Consulta su composición, ingredientes y variantes.

54,95 €

70,45 € / kg4,58 € / unidad4,58 € / dosis (65 g)

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Agotado

Maurten

Gel 100 Caf 100 (48 unidades) - Maurten

Carbohidratos

Gel 100 Caf 100 (48 unidades) de Maurten. Formato: Caja de 48 unidades de 40 g. Consulta su composición, ingredientes y variantes.

190,00 €

3,96 € / unidad3,96 € / dosis

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Agotado

Maurten

Gel 100 (48 unidades) - Maurten

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Gel 100 (48 unidades) de Maurten. Formato: Caja de 48 unidades de 40 g. Consulta su composición, ingredientes y variantes.

163,80 €

85,31 € / kg3,41 € / unidad3,41 € / dosis (40 g)

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Maurten

Gel 100 - Maurten

Carbohidratos

Gel 100 de Maurten. Formato: 1 unidad de 40 g. Consulta su composición, ingredientes y variantes.

3,60 €

90,00 € / kg3,60 € / unidad3,60 € / dosis (40 g)

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226ERS

Estuche 8ud High Energy 45 gr Gel - 226ERS

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Estuche 8ud High Energy 45 gr Gel de 226ERS. Formato: 360g. Consulta su composición, ingredientes y variantes.

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226ERS

Estuche 6ud High Fructose 80 gr Gel - 226ERS

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35,00 € / kg2,80 € / dosis

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226ERS

Estuche 6ud High Energy Gel (76 g) - 226ERS

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Estuche 6ud High Energy Gel (76 g) de 226ERS. Formato: 456g. Consulta su composición, ingredientes y variantes.

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46,05 € / kg3,50 € / dosis

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High Fructose Gel (44 g) - 226ERS

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High Energy Gel (45 g) - 226ERS

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High Energy Gel (45 g) de 226ERS. Formato: 45g. Consulta su composición, ingredientes y variantes.

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226ERS

High Fructose (80 gr) Gel - 226ERS

Carbohidratos

2,80 €

35,00 € / kg2,80 € / dosis

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226ERS

Isotonic Gel (68 gr) - 226ERS

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High Energy Gel 76 gr Salty - 226ERS

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High Energy Gel 76gr Bcaa's - 226ERS

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46,05 € / kg3,50 € / dosis

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High Energy Gel Caffeine - 226ERS

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High Energy Gel (76 gr) de 226ERS. Formato: 76g. Consulta su composición, ingredientes y variantes.

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226ERS

Energy Gel Bio (40 gr) 40 mg Caffeine Stick - 226ERS

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Energy Gel Bio 25 gr 25 mg Caffeine Stick - 226ERS

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226ERS

Energy Gel Bio 25 gr No Caffeine - 226ERS

Carbohidratos

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96,00 € / kg

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VitoBest

Intra Sport Gel 12 x 40 grs - Vitobest

Intra Entrenamiento

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VitoBest

Pre Sport ATP Gel 12 x 40 grs - Vitobest

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GUÍA DE COMPRA · NUTRICION24

Endurance.
Nutrición para deportes de resistencia.

La nutrición para endurance organiza la energía, hidratación y alimentación alrededor de actividades de resistencia como ciclismo, running o triatlón.

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Una compra que encaje contigo.

Qué es · qué cambia entre opciones · cómo leer la ficha · cuánto cuesta una cantidad comparable.

Información útil antes de elegir.

En esta guía

Cómo elegir
Comparativa
Qué revisar en la ficha
Precio y comparación
Catálogo y alternativas
Claves de esta categoría
Uso y preparación
Precauciones
Preguntas frecuentes
Fuentes y criterio

Volver al catálogo

01 / GUÍA DE COMPRA

Cómo elegir suplementos de resistencia

La nutrición para endurance organiza la energía, hidratación y alimentación alrededor de actividades de resistencia como ciclismo, running o triatlón. El producto adecuado depende del tiempo de ejercicio, intensidad, logística y tolerancia. No existe un pack universal que sirva igual para una salida corta y una competición larga. Esta guía ayuda a construir una selección por funciones: qué comer antes, qué transportar durante y cómo organizar la recuperación posterior.

Bebidas

Facilitan aporte mientras pedaleas o corres.

Comprueba dilución y disponibilidad de agua.

Geles

Formato compacto de composición variable.

Revisa carbohidratos, cafeína y agua indicada.

Barritas

Aportan una alternativa sólida.

Valora textura, masticación y tolerancia.

Empieza por el criterio que condiciona tu compra. Después descarta las opciones incompatibles y compara las restantes con la misma unidad. Así evitas elegir por el tamaño del envase, por una palabra del nombre o por una característica que no necesitas.

02 / GUÍA DE COMPRA

Comparativa: qué diferencias importan

Comparativa de opciones y criterios: Suplementos de resistencia
Opción o criterio	Qué cambia	Qué comprobar
Bebidas	Facilitan aporte mientras pedaleas o corres.	Comprueba dilución y disponibilidad de agua.
Geles	Formato compacto de composición variable.	Revisa carbohidratos, cafeína y agua indicada.
Barritas	Aportan una alternativa sólida.	Valora textura, masticación y tolerancia.
Recuperadores	Pueden simplificar la alimentación posterior.	Compara cantidades y calendario de sesiones.

Esta comparación explica diferencias para comprar; no es una clasificación de eficacia ni presupone que todas las opciones estén disponibles. Confirma las características de la referencia concreta en su ficha.

03 / GUÍA DE COMPRA

Cómo leer la ficha antes de comprar

Qué aporta cada ración completa

Separa carbohidratos, proteínas, aminoácidos, minerales y estimulantes. El peso de una mezcla no describe la cantidad de cada componente. Comprueba si la tabla se refiere a un cacito, varios cacitos o al producto preparado. Anota las cantidades de los ingredientes relevantes antes de comparar dos fórmulas.

No confundas energía alimentaria y estimulación

Los carbohidratos aportan energía nutricional; la cafeína es un ingrediente con efectos y precauciones diferentes. Una bebida sin azúcar puede contener cafeína y una mezcla con carbohidratos puede no contener estimulantes. Lee ambas partes de la etiqueta y cuenta otras fuentes de tu alimentación y rutina.

La preparación forma parte del producto

El volumen de agua indicado influye en la concentración de una bebida. Si combines polvo, geles, barritas u otras fórmulas, considera el conjunto de aportes. No presupongas que dos productos con el mismo nombre de categoría tienen cantidades intercambiables ni que una mezcla más concentrada será mejor tolerada.

Referencias: Unión Europea: información alimentaria al consumidor, Reglamento 1169/2011

04 / GUÍA DE COMPRA

Cómo comparar el precio con sentido

Compara ración con composición y preparación comparables. El precio del envase solo resulta suficiente cuando coinciden cantidad, composición y características. Si cambian, calcula primero una unidad equivalente y valora después comodidad, tamaño y uso real.

Ejemplo de cálculo, no precio del catálogo

Si un envase hipotético cuesta 24 € y contiene 60 raciones comparables según su etiqueta, el coste es 24 ÷ 60 = 0,40 € por ración. Un segundo envase de 18 € con 30 raciones cuesta 0,60 € por ración. El segundo cuesta menos al comprarlo, pero más por cada ración equivalente.

Comprueba que ambas raciones aportan lo mismo que quieres comparar. El ejemplo no recomienda una cantidad ni una frecuencia de consumo.

Fórmula: precio del envase ÷ número de raciones o unidades comparables. Si incluyes gastos adicionales, súmalos al precio antes de dividir.

Un descuento y un formato grande solo ayudan si vas a utilizar el producto y puedes conservarlo correctamente. No compres una cantidad mayor únicamente para reducir el precio unitario. Revisa el importe y las condiciones vigentes de la ficha antes de decidir.

05 / GUÍA DE COMPRA

Productos y categorías relacionadas

Abre las fichas para comprobar composición, formato, precio y disponibilidad actuales. Los enlaces siguientes ayudan a comparar referencias; no constituyen una clasificación de mejores productos ni una recomendación individual.

Continúa la comparación

Estas categorías resuelven preguntas relacionadas y permiten distinguir alternativas antes de elegir.

06 / GUÍA DE COMPRA

Lo que conviene entender sobre suplementos de resistencia

Antes: evita empezar la estrategia en el último minuto

Revisa comidas previas, horario de salida y alimentos que ya toleras. Un suplemento no compensa una planificación insuficiente. Si la prueba empieza temprano, ensaya el desayuno y el tiempo disponible para digerir. Prepara también la logística: bidones, puntos de agua, bolsillos y aperturas de envases. La mejor fórmula pierde utilidad si no puedes consumirla durante la actividad.

Durante: coordina carbohidratos, líquido y sodio

Son variables relacionadas, pero no intercambiables. La bebida puede aportar parte de las tres y los geles o barritas pueden completar la energía. No sumes productos sin calcular el total. Los ratios de carbohidratos describen una formulación, no una pauta automática por hora. Las estrategias elevadas requieren experiencia y entrenamiento de tolerancia; no se estrenan en competición.

Después: el calendario de sesiones cambia la prioridad

Si volverás a entrenar pronto, la organización de comidas y bebidas puede ser distinta a la de una salida con mucho tiempo de recuperación. Compara recuperadores por gramos de carbohidratos, proteína y otros ingredientes. Una comida habitual también puede cubrir necesidades; el formato deportivo aporta comodidad cuando tiempo, apetito o desplazamiento lo hacen útil.

Construye un plan que puedas repetir

Empieza con pocos productos y registra qué consumiste, cómo lo preparaste y cómo lo toleraste. Cambiar simultáneamente geles, bebida y cantidad dificulta identificar el motivo de una molestia. Revisa el plan en entrenamientos representativos y ajusta con un profesional cuando la duración o exigencia de la prueba lo aconseje. El objetivo es una estrategia ejecutable, no llevar todos los productos disponibles.

Referencias: Australian Institute of Sport: bebidas deportivas · Australian Institute of Sport: geles deportivos · Australian Institute of Sport: barritas deportivas

07 / GUÍA DE COMPRA

Uso, preparación y organización

Adapta la compra a la sesión

Duración, intensidad, calor, acceso a agua y tolerancia digestiva cambian lo que resulta práctico. Una sesión breve y una prueba larga no requieren automáticamente el mismo material ni alimentación. Define dónde usarás el producto y qué necesidad resuelve antes de decidir el formato.

Prueba la organización en entrenamientos

Ensaya transporte, apertura, preparación y tolerancia en una situación controlable antes de una competición. No estrenes varias fórmulas a la vez: si aparece una molestia será más difícil identificar el motivo. Sigue las indicaciones del producto y, para planificación individual de pruebas exigentes, recurre a un profesional de nutrición deportiva.

08 / GUÍA DE COMPRA

Precauciones y límites de las afirmaciones

Revisa especialmente cafeína y otros estimulantes cuando combines preentrenos, productos para definición, cafés y bebidas. No utilices la sensación de energía para ignorar dolor, enfermedad o falta de descanso. En embarazo, lactancia, menores, enfermedad cardiovascular o medicación, la elección requiere considerar las advertencias y orientación profesional. Más ingredientes o más cantidad no garantizan mejor rendimiento.

09 / GUÍA DE COMPRA

Preguntas frecuentes sobre suplementos de resistencia

¿Necesito productos endurance para cualquier salida?

No. La duración, intensidad y alimentación previa determinan si aportan utilidad. Una salida corta no requiere automáticamente la estrategia de una prueba larga.

¿Puedo usar solo geles?

Depende del plan, pero los geles no resuelven por sí solos la hidratación. Revisa agua, sodio y tolerancia junto con el aporte de carbohidratos.

¿Qué hago si un producto me sienta mal?

Revisa cantidad, concentración, combinación y momento de uso. No aumentes la dosis para compensar. Si las molestias son persistentes o importantes, consulta.

¿El día de carrera puedo probar una marca nueva?

Es preferible haber probado previamente producto, sabor y preparación en entrenamientos parecidos. La comodidad y tolerancia forman parte de la elección.

¿Necesito un producto distinto antes, durante y después?

No por sistema. Cada producto debe responder a una necesidad de la sesión y de la alimentación. El horario del nombre no obliga a comprar tres fórmulas.

¿Un producto sin azúcar también está libre de cafeína?

No. Son características diferentes. Comprueba los estimulantes y los carbohidratos por separado.

¿Puedo mezclar varios productos deportivos en el mismo bidón?

Comprueba instrucciones, concentración e ingredientes repetidos antes. No asumas compatibilidad ni tolerancia por compartir finalidad deportiva.

¿Conviene estrenarlo el día de una carrera?

Es preferible haber comprobado preparación, transporte y tolerancia en entrenamientos. La competición añade condiciones que dificultan ajustar una novedad.

¿Cómo sé si la información corresponde a mi formato?

Comprueba nombre completo, tamaño, sabor y versión. Una ficha de otra presentación no garantiza la misma composición ni instrucciones. Si hay una discrepancia con el envase, aclárala antes de utilizar el producto.

¿Qué hago si falta un dato importante para comparar?

No lo deduzcas del nombre ni de una fotografía. Consulta la información del fabricante o solicita el dato del producto concreto. La ausencia de información puede impedir una comparación fiable.

¿Las categorías relacionadas son sustitutos directos?

No necesariamente. Sirven para explorar opciones con funciones o composiciones distintas. Lee la guía y la ficha correspondiente antes de intercambiar productos.

¿Qué conviene revisar antes de confirmar la compra?

Comprueba referencia, formato, compatibilidad con tus necesidades, cantidad, precio final y condiciones publicadas. La mejor elección es la que puedes utilizar de forma adecuada, no la que reúne más reclamos en el nombre.

10 / GUÍA DE COMPRA

Fuentes y criterio editorial

Esta guía reúne criterios de compra, lectura del etiquetado y referencias de consulta. La evidencia sobre un ingrediente no acredita automáticamente una fórmula comercial. No se han realizado ensayos propios ni análisis de laboratorio de los productos. Las fichas del catálogo sirven para verificar cada referencia y su disponibilidad.

Actualización del contenido: 14 de octubre de 2026.

Decide con información.

Revisa la referencia concreta, compara lo que importa y elige lo que encaje contigo.

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