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Eiweiß/Protein 

  • Isolate

    Was ist das?

    Protein-Isolat Whey Protein ist ein reines mit einem höheren Anteil an Proteinkonzentration.

    In welchem ​​Stadium ist günstiger, es zu nehmen?

    Ideal für Menschen in Definitionsphase und tragen bereits eine Zeit in der Turnhalle oder Ausbildung, mit einem geringeren Anteil an Kohlenhydraten und ohne Fett.

     Welche Art von Menschen ist günstiger?

    Für Sportler und Athleten. Mit einer reichen Palette von Aromen und zugleich mit einer schnellen Verdauung, so dass die Muskeln immer gut gefüttert und Muskelkatabolismus verhindern.

    Warum wird es verwendet?

    Es ist eine Ergänzung, die verwendet wird unsere tägliche Ernährung compelmentar und uns helfen, unsere Ziele im Training zu erzielen.

    Welche Produkte c ist in der Regel kombiniert?

     Sie können mit Kreatin kombiniert werden, um seine anabole Wirkung zu erhöhen, während Kraft erhöht wird. Kreatin ist eine Ergänzung der am meisten verwendeten und effektive Entwicklung des Muskelgewebes im menschlichen Körper wie ein großer Widerstand.

    Es kann auch mit einfachen Kohlenhydraten, weil in einer einzigen Ergänzung eine Quelle von Eiweiß und Kohlenhydraten buenacantidad erhalten kombiniert werden.

    Es kann während der freien Tage eingenommen werden?

    Es kann während der Begleit Frühstück oder als Snack Tag nehmen Sie Ihre tägliche Dosis von Protein zu ergänzen.


    Zu welcher Tageszeit ist am besten geeignet genommen?


    Die am besten geeignete Tageszeit es am Morgen mit Frühstück zu nehmen oder während der letzten halben Stunde nach dem Training.

    Wenn die Mengen der Filtration des Proteins sind höher wird (90-94%) mit mehr reduziert Fett und Laktose Ebenen isoliert und rein werden. Wir profitieren von Athleten für eine bessere Ernährung der Gehalt an Fett Regulierung, die Gewicht verlieren wollen.

    das Gefühl der Schwellung wird bei manchen Menschen minimiert, die leiden, wenn sie Molkenprotein oder sind Laktose-Intoleranz so einnehmen.

    Der einzige Fehler, den ich dieses Protein haben kann, ist, dass der Preis ist in der Regel etwas höher für den Filtrationsprozess bei der Verarbeitung verwendet.

    Die Verfügbarkeit des Molkeproteinkonzentrat ist vielfältiger und kleiner als Molkenprotein. Der Reinheitsgrad kann überall von 29% bis 89% betragen. Das konzentrierte Protein hat auch höhere Lactose.

    Der Verkauf seiner Kategorie sind nach ISO Prime CFM 1 kg Amix mit einer reichen Palette von Aromen und WheyPro Elite 85 1 kg amix es zu jeder Zeit des Tages zu nehmen.

  • WheyProtein

    Was ist Molkeproteinkonzentrat?

    Es ist ein Protein, das eine hohe Menge an Proteinen mit niedrigeren Dosen von Kohlenhydraten und Fetten aufweisen. Ideal, um Ihre tägliche Ernährung zu vervollständigen.

    Die Serumkonzentrationen in der Regel 85% Protein, 5% Laktose erhalten. Dieses Maß an Laktose ist akzeptabel, aber aber es ist nicht sehr vorteilhaft für die intolerant.

    Warum wird es verwendet?

    Das Molkenproteinkonzentrat als Post-Training Ergänzung für eine schnelle Dosis von Nährstoffen verwendet, um die Muskeln zu bereichern. Es wird in dem ersten Schritt des Verfahrens gebildet werden, wenn die Proteinquelle durch kleine Filter gedrückt wird. Daher enthält es Mineralien, Wasser und organischem Material.

    Im Vergleich mit ähnlichen Produkten
    Auf Serumprotein-Isolate gibt es auch einige Nachteile. Zunächst ist es ein teurer Protein, das ein zu berücksichtigender Faktor. Auch die gemeinsame Behauptung, dass Isolate viel effektiver sind, ist fraglich.

    Welche Art von Menschen ist günstiger?

    Athleten und Sportler nehmen Proteine ​​neigen dazu, einen besseren Körper zu suchen, und dies kann nur in einem anabolen Zustand erreicht werden, ist für diejenigen, weitgehend ausreichende Menge an Protein erreicht, die Ihre Ernährung mit Protein-Shakes, können diese auch ergänzen möchten Sie könnten das Fleisch ohne Proteine ​​erhalten.

    Zu welcher Tageszeit ist am besten geeignet, es zu nehmen?

    Es ist am besten nach dem Training genommen, kann aber auch beim Frühstück eingenommen werden

    Es kann während der freien Tage eingenommen werden?

    Die konzentrierte Molkeprotein kann auch durch inklusive Frühstück während der freien Tage am Morgen eingenommen werden


     Es ist die günstigste Form von Molkenprotein und ist in der Regel eine größere Menge an Protein in der Nahrung, mit der Absicht der Erhöhung der Muskel Hypertrophie einzuführen verwendet. Während Proteinisolat Regel mehr als 90% reines Protein umfasst, erreicht das Konzentrat höchstens 89%.


    Dieser Unterschied ist auf die konzentrierte Protein es mehr Kohlenhydrate (in Form von Laktose) und Kalorien als Isolierung enthält, die nicht diese beiden Formeln zusammen viele Shakes oder Mahlzeitenersatz verwenden nicht verhindert. Trotz dieser geringeren Konzentration, bleibt es ein qualitativ hochwertiges Protein (solange man nicht Laktose-Intoleranz ist), da Molkekonzentrat eine großzügige Menge an essentiellen Aminosäuren enthält.


    Tatsächlich viele Bodybuilder und Fitness-Profis erhalten bis zu 80% ihres Proteinbedarf von Lebensmitteln, nicht die Smoothies.


    24 Nutrition ist eine der meistverkauften Nahrungsergänzungsmittel von Sportlern und Athleten unter anderem in konzentrierter Proteinergänzungen stehen aus Predator Protein 2 KG - Amix Whey Protein und Matrix 50/50 4 LB - VITOBEST Protein

  • Whey Protein Isolat

    Was ist hydrolysiertes Molkeprotein?

    Hydrolyzed Proteine ​​sind die beste Qualität, dank hat, die Pre verdaut und damit der Körper absorbiert schneller und effektiver.

    Für die hydrolysiertes Molkeprotein wird verwendet?

    Es wird verwendet, schneller Proteine ​​zu synthetisieren, da sie ein mageres Eiweiß und geringe Mengen an Kohlenhydraten vorverdaute und haben sind.


    Welche Art von Menschen ist günstiger?

    Bei Menschen aus schlechten Magen leiden oder müssen, dass Protein schneller im Körper absorbiert wird, die sich auf Menschen, die in der Turnhalle vorgeschoben werden, und ist mehr für Phasen der Definition und Wartung.


    Zu welcher Tageszeit ist am besten geeignet, es zu nehmen?

    Er stellt fest, dass nicht Magen Schaden etwas bewirken kann zu jeder Zeit des Tages eingenommen werden, aber es wird empfohlen, für eine halbe Stunde nach dem Training zu nehmen. Es ist ideal für diejenigen, die in der Regel in den Magen mit konzentrierter Molkenproteine ​​wird weh tun. Darüber hinaus können Sie das Fasten oder nicht, je nach den Bedürfnissen des jeweiligen nehmen.


    Im Vergleich mit ähnlichen Produkten

    Sie kann einen leichten Vorteil gegenüber anderen Arten von Protein, wie Casein, Soja oder auch Molkenkonzentrat, unabhängig von der Art der Ausbildung. Dies macht eine Ergänzung in bestimmten Momenten unserer Vorbereitung zu prüfen, wo eine weitere Erholung oder ein höheres Trainingsvolumen erforderlich.


    Können Sie während der freien Tage nehmen?

    Sie können es beim Frühstück oder Snack enthalten.


    Die meisten dieser diese sind frei von Fett und wenig Kohlenhydrate ideal für diejenigen, die ohne zu gewinnen, Fett zu bereinigen möchten.

    Unser Körper ist sehr effizient bei Protein zu verwenden, da im Gegensatz zu Fett oder Kohlenhydrate, können nicht gespeichert werden. Dies kann zu einem großen Teil zu "Pool" von Aminosäuren, die die Muskeln erreicht werden.


    Aminosäuren, die wir mit Diät und Proteinabbau zu erhalten, sind gebrauchte parasíntesis proteic (oder Prozess als Proteinumsatz bekannt) für die Schaffung von Kreatin, L-Carnitin oder Hormone.

    Wenn über Leucin verbraucht wird es für die Muskelproteinsynthese (FSR) und dem Rest Rostes (Katabolismus wie Harnstoff + CO2 zu ergeben reflektiert verwendet werden.

    Es stimmt, dass die einflussreichste Faktor bei der Nahrungsmuskelmasse ist die Menge an Protein, gibt es andere Faktoren, wie Aminogramm oder richtige Absorption helfen kann.


    Es ist dieser letztere Faktor ins Spiel kommt Protein hydrolysiert wird, ein Protein mit Peptid, oder mit anderen Worten, Fragmente predigested Protein. die% Hydrolyse wir nicht die Qualität des Produkts, sagen jedoch, und innerhalb dieser Prozentsatz Di- / Tripeptide oder Oligopeptide können finden.


    Das hydrolysierte Protein hilft durch Muskelglukoseaufnahme zu verbessern und Schwankungen des Blutzucker minimieren, nicht nur hilft es, Diabetiker, wenn nicht die Athleten tolle Aufnahmen von Kohlenhydraten, um Masse zu gewinnen suchen erhalten Muskel.


     Eine niedrige Glukoseaufnahme durch Muskel übersetzt größer Glukose als Fett gespeichert werden, oder mit anderen Worten, wenn Sie nicht in der Lage sind, Ihre Muskelzellen Glukose zu geben, für einen "schmutzigen" Volumen vorzubereiten.

    Kurz gesagt, können wir, wie in bestimmten Sportplätze, hydrolysiertes Protein (wo auch immer hoch in di- Tripeptid) sehen

    HYDROLYZED meisten von Athleten in diesem Jahr beantragt werden Protein 1 kg ISO Hydrolysierte - ISO und Hydrobeef VITOBEST Protein Protein 1000g - Amix Nutrition Protein

  • Sequential Protein

    Was ist die Proteinsequenz?

    Das sequentielle Protein ist eine Ergänzung, die eine Anzahl von Proteinen verschiedener Klassen, mit unterschiedlichen Absorptionsraten kombiniert.


    Warum wird es verwendet?

    Für den ganzen Tag Protein progressive Dosis bei Tag und Nacht


    Welche Art von Menschen ist günstiger?

    Sequential Proteine ​​sind ebenso vorteilhaft für Männer und Frauen so für Menschen, die auf Ihre Ernährung entweder für Arbeit oder aus anderen Gründen nicht viel Zeit haben, zu widmen. Sie helfen, reduzieren eine Dosis Protein Muskeln mit verschiedenen Assimilationen hat man den ganzen Tag zu ernähren


    Zu welcher Tageszeit ist am besten geeignet, es zu nehmen?

    Jedes Mal ist die richtige Zeit zu nehmen, müssen nur daran denken, dass in den nächsten 8 Stunden, um Ihren Körper allmählich absorbierenden Proteine ​​sein

    Welche Produkte ist in der Regel kombiniert?

    Es kann mit Glutamin und BCAAs auch Kreatin für bessere Ergebnisse kombiniert werden


    Es kann während der freien Tage eingenommen werden?

    Wenn es sich auch perfekt für die Tage, die Sie den Buchungsprozess ruhen zu vermeiden und Muskelhypertrophie zu fördern.


    Proteine, so genannte "sequential" sind Proteine, die aus verschiedenen Quellen gemischt werden, so dass einmal genommen unterwegs zu absorbieren und eine schrittweise und allmählich ein Molkeprotein zu verdauen, die eine schnellere Absorption ist. Je nach Marke kann sequenzielle Proteine ​​von zwei bis acht Typen verschiedener Proteine ​​(Molke, Fleisch, Ei, Milch Kasein, Soja, etc ...).

    Als Beispiel wird ein Protein mit einem Teil des Eies, Molke und anderen casina enthaltenden sequenzieller weil jede Art von Protein, enthält es eine Geschwindigkeit unterschiedliche Absorptions haben. Die Molke hat eine schnelle Absorptionsrate von Ei Absorptionsmittel und Casein Geschwindigkeit langsamer Absorption. Der Vorteil solcher Proteine ​​ist, dass sie anti-katabole sind, das heißt, länger im Körper zu bleiben und verdaut progressiver Molkenprotein, das schnell ist, erlauben die Muskeln für mehr die notwendige Protein zur Entwicklung haben Es ist besonders nützlich für Menschen, die oft nicht genug Zeit haben, um häufige Mahlzeiten zu machen. Es eignet sich auch hervorragend vor dem Schlafengehen in der Nacht zu essen und es wird bleiben länger im Körper während des Schlafes.

  • Soy Protein

    Was ist Soja-Protein?
    Soja-Protein ist ein komplettes Protein, das Korrigierte Aminosäure (PDCAAS) auf das beste Ergebnis von Proteinverdaulichkeit rangiert. Soja-Protein ist in Fett, Cholesterin und Laktose sehr gering.

     Warum wird es verwendet?
    Es ist perfekt für Low-Carb und hohen Protein-Diät! Seine wertvollen Inhaltsstoffe enthalten Saponine, Phytosterine und Isoflavone. Es ist eines der besten Dinge, über Sojaprotein

    Welche Art von Menschen ist günstiger?
    Es ist für diejenigen, die Laktose-Intoleranz sind, und kann als Fleischersatz verwendet werden. Mehr als Zutat für ein Protein-Shake,

    Frauen sind diejenigen, die am meisten von Soja profitieren können, um alle Vorteile kleben, obwohl Männer als auch die positive Wirkung von Soja erleben können.

      Zu welcher Tageszeit ist am besten geeignet, es zu nehmen?
    Nach dem Training Glykogen-Spiegel im Blut für die Wiederherstellung.
    Welche Produkte ist in der Regel kombiniert?
    Es kann mit Kreatin oder essentiellen Aminosäuren kombiniert werden sind diejenigen, die der Körper nicht selbst synthetisieren kann.

     Es kann während der freien Tage eingenommen werden?
    Wenn das nicht immer reflektiert tägliche Dosis wird in der Produktbeschreibung überschritten


    Soja-Protein bietet eine gesunde Art und Weise nicht-tierischen Protein in Ihrer Ernährung zu erhalten. Es ist wohlschmeckendes, natürliches und viel gesunde Wirkung auf den Körper haben kann. ! Saponine gesunde Funktion des Immunsystems unterstützen und verbinden sich mit Cholesterin ihre Aufnahme in den Körper durch den Dünndarm zu reduzieren. Phytosterole sind auch als geeignet gezeigt Cholesterinspiegel im Normbereich zu halten.

    Anabole Soja-Isoflavone (Genistein und Daidzein), nicht nur Effekte wie Antioxidantien gezeigt, haben aber positiv auf die Gesundheit gezeigt Vorteile haben.


    Wie Soja keine erforderliche Nährstoff ist, ist sie nicht mit Mangel assoziiert. wenn Sie nicht nehmen jedoch Soja, werden Sie die damit verbundenen Vorteile verlieren.


    Soja kann sicher in einem weiten Bereich von Dosierungen eingenommen werden. Nur ein sehr kleiner Prozentsatz der Menschen sind allergisch auf Soja. Soja-Protein kann zum Kochen anstelle von Mehl verwendet werden, zur Lebensmittelerzeugung mit hohem Proteingehalt, die extrem wenig Fett sind:

  • Fleisch Protein

    Was ist Fleischeiweiß?

    Fleischprotein ist eine reiche Quelle von Protein mit hoher Reinheit und länger als Serum-Verdauung.

    Warum wird es verwendet?

    Für diejenigen, die eine Alternative zu Molkenprotein wollen Schwellung zu verhindern, die Molkenproteine ​​produzieren kann

    Welche Art von Menschen ist günstiger?

    Bei Menschen, die Laktose-Intoleranz sind und die wollen Sie Ihre Ernährung mit einer guten Portion Protein zu ergänzen.

    Zu welcher Tageszeit ist am besten geeignet, es zu nehmen?

    Es ist ratsam, sie nach dem Training zu nehmen und morgens mit dem Frühstück.

    Welche Produkte ist in der Regel kombiniert?

    Es kann mit BCAAs oder Glutamin oder Kreatin unter anderem kombiniert werden, um Leistung während des Trainings zu verbessern.

    Können Sie während der freien Tage nehmen?

    Mit Frühstück, ohne die empfohlene Dosis vorbei

    Im Gegensatz zu Molkenprotein, das im Darm abgebaut wird, tritt die Proteinverdauung von Rindfleisch im Magen. Dies verhindert Blähungen, die mit dem Essen Molke häufig assoziiert ist.


    • Das Rindfleisch ist eine reiche Quelle von Protein, weil es alle essentiellen Aminosäuren enthält. • Die biologische Wertigkeit (BV) ist 80. Eine gute Figur, wenn auch niedriger als das Ei und Buttermilch,

      Die durchschnittliche Dauer der Verdauung mageres Rindfleisch beträgt 3 Stunden, ungefähr. • Es ist sehr reich an Vitamin B6 und B12, Kalium, Eisen, Zink und Magnesium; alle wichtigen Spurenelemente aus sportlicher Sicht.


    Er hat hervorragende Mengen an Kreatin, L-Carnitin und konjugierte Linolsäure (CLA).


     Whey Protein enthält etwa 5 Gramm Zucker pro 100 g. In Bezug auf die gesättigten Fettsäuren, neigt Molke etwa 2 bis 4 Gramm dieses Nährstoffes zu haben, während einige Fleisch-Protein-Produkte völlig frei von gesättigten Fettsäuren sind oder nur Spuren derselben enthalten.


    . Die Fleischproteinergänzungen von rotem Fleisch abgeleitet und hat konzentriert worden, um die beste Qualität mehr Proteingehalt pro Gramm als jede andere Proteinquelle zu halten. In einer Schaufel, die fast die gleiche Menge an Molkenprotein hat, ist es für Verbraucher, da sie größere Proteinzufuhr ermöglicht, ohne Smoothies zu übertreiben zu müssen.


    Auch das Fleisch Protein ist schnell wirkende, zersetzt sich und die Lieferung an die Muskeln mit guter Geschwindigkeit, aber nicht die Geschwindigkeit der Verdauung von Molke gleich, Molke ein wenig schneller verdaut wird und der Körper dauert länger zu verdauen die rotes Fleisch. Neben Fleischeiweiß nicht dazu führen, die "Schwellung", dass manchmal Serum zu produzieren neigt.

    Ergänzungen meistverkauften Fleischeiweiß sind Rindfleisch 2.2kg Monster beff Amix und 2kg Konzentrat Scitec Nutrition 100%

  • Milchprotein

    Was ist das Molkeprotein?

    Das Molkenprotein ist eines der am häufigsten verwendeten von Sportlern mit einem hohen biologischen Wert und perfekte Aminosäure-Profil.


    Warum wird es verwendet?

    Als Ergänzung, nachdem sie mit schnellen Absorption Ausbildung und die Glykogenspeicher aufzufüllen.

    Welche Art von Menschen ist günstiger?

    Es ist von Vorteil für Sportler, die ein Protein mit hoher biologischer Wertigkeit und Proteinkonzentration benötigen.


    Auch mit einer schnellen perfekte Aufnahme für Männer und Frauen.


    Zu welcher Tageszeit ist am besten geeignet genommen?

    Wir empfehlen, es für eine halbe Stunde nach dem Training oder während des Frühstücks effektiv die tägliche Ernährung zu ergänzen und auf nüchternen Magen oder mit einigen einfachen Kohlenhydraten zu nehmen.


    Im Vergleich mit ähnlichen Produkten

    Der Unterschied zu anderen Proteinquellen wie Fleisch oder Soja ist ihr hoher Anteil an biologischen Wert und eine schnelle Absorption in das Muskelgewebe.


    Welche Produkte ist in der Regel kombiniert?

    Sie können Creatin und Aminosäuren für bessere Ergebnisse zu ergänzen.


    Können Sie während der freien Tage nehmen?

    Immer, wenn empfohlenen Dosen, die Beschreibungen geschrieben werden respektiert.


    Molke ist der flüssige Teil der Milch, die während der Käseherstellung getrennt ist. Milch enthält zwei Haupttypen von Protein: Casein (80%) und Molkenprotein (20%).

    Whey Protein ist in der wässrigen Teil der Milch. Wenn Käse hergestellt wird, wird die fettfreie Milch koaguliert und das Serum als Nebenprodukt (4) verteilt sind.

     Die Flüssigkeit, die oft zu sehen ist über einem Joghurt schwimmend öffnet nur der Topf ist Molke. Käser verwendet, bevor die Entdeckung ihrer kommerziellen Wert zu verwerfen (5).

    bei der Herstellung von Käse nach Abtrennen, Molke geht durch eine Reihe von Schritten, um das zu erreichen, was als Molkenprotein bekannt ist: ein Pulver auf Protein-Shakes und Stäbe (6) hinzugefügt wird.

    Das Molkenprotein schmeckt nicht gut, allein, so fügt er hinzu Regel einige Wesen. Schokolade, Vanille und Erdbeere sind die beliebtesten Aromen.

    Es ist wichtig, die Zutaten Etikett vor dem Kauf, zu lesen, da einige ungesunde Zusatzstoffe aufweisen wie raffinierter Zucker.

    Molkenprotein zu nehmen ist ein bequemer Weg, zwischen 25 und 50 Gramm Protein zu tägliche Aufnahme hinzuzufügen. Dies kann für Bodybuilder und Fitness-Enthusiasten, die auch für Menschen wichtig sein, die Gewicht verlieren müssen oder fehlen einfach Protein in ihrer Nahrung.

  • Ei-Protein

    Was ist Ei-Protein?
    Es ist ein Protein mit hoher biologischer Wertigkeit reich an Vitaminen und eine gute Verdauung.

     Damit Ei-Protein wird verwendet?
    Es ist als Alternative zur Molke Quelle für seine hohe biologische Wertigkeit und eine bessere Absorption und Laktose-Intoleranz verwendet

     Welche Art von Menschen ist günstiger?
    Egg Protein kann von jedem genutzt werden, die qualitativ hochwertige Protein benötigt, die den täglichen Bedarf und wirken auf die Muskelentwicklung erfüllt.

     Zu welcher Tageszeit ist am besten geeignet, es zu nehmen?
    Am Morgen und nach dem Training der Körper die Nährstoffe wieder herzustellen.

     Im Vergleich mit ähnlichen Produkten
    Im Vergleich zu anderen Proteinquellen hat nichts, um das Serum für seine hohe biologische Wertigkeit und perfekte Aufnahme zu beneiden.

    7 Sie können während der freien Tage nehmen?
    Es kann mit Frühstück oder Ergänzung etwas Nahrung eingenommen werden

    Eier sind eine der gesündesten Lebensmittel, die Sie nehmen können. Das Ei als First-line-Nahrung eine gute Form, Ei-Protein funktioniert auch in die allergisch auf Soja oder Milch Menschen aufrecht zu erhalten. In der Tat, wie Sie sind dabei, zu lernen, kann Ei-Protein nur sein, was Sie Ihre körperliche Ziele zu erreichen müssen. wissen Sie müssen jedoch zunächst die Vor- und Nachteile des Supplements.

    Egg Protein stimuliert das Muskelwachstum und erhöht die Muskelproteinsynthese. Diese Effekte sind wahrscheinlich das Ergebnis einer hohen Konzentration der Aminosäure Leucin.
    Leucine Aminosäure ist der Hauptverantwortliche für die nach den Mahlzeiten Muskelproteinsynthese stimuliert. Die einzige Proteinquelle mehr Leucin Ei enthält, ist die hohe Qualität Protein.
    Das Ei enthält zwischen 10% und 20% Leucin als die meisten anderen Proteinquellen. Meine Doktorarbeit (Layne) zeigten, dass Ei-Protein mehr anabole Eigenschaften als Sojaprotein und Weizen hat.
    Es erhöht auch die Muskelmasse in einem größeren Ausmaß, dass diese beiden Proteinquellen, auch in vergleichbaren Taten.

    Der Körper verdaut Ei-Protein ähnlich wie das gute Molkeprotein mit großer Kapazität erhöhte Muskelmasse Geschwindigkeit. Einmal verbraucht wird, bewirkt eine schnelle Verdauung einen signifikanten Anstieg der Plasma-Aminosäuren. Die Muskelzellen sind empfindlich gegenüber Veränderungen in der Aminosäurespiegel im Blut.
    Ein sehr wichtiger Vorteil des Eies aus der Molke ist, dass für viele Menschen ihre Verdauung ist viel besser. Es gibt auch viele Menschen, die über die Vorteile Zweifel von Milch und Milchprodukte in Ihrer Ernährung zu essen, oder die glauben, dass die Lactose und dergleichen sind nicht sehr gesund für die Gesundheit, so in diesen Fällen Sport-Supplementierung auf Basis von Ei-Protein es kann eine sehr gute Option sein, weil ihre Versorgung mit Nährstoffen und Protein gleichermaßen von Vorteil, als die Proteine ​​Molke ist.
    Im Allgemeinen entscheiden sich für das eine oder das andere Produkt hängt hauptsächlich von den persönlichen Geschmack eines jeden, und vor allem Toleranz gegenüber dem einen oder anderen Produkt.

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Proteine ​​werden durch Aminosäuren gebildet, die durch einen Link-Typ als Peptidbindungen Moleküle bekannt verbunden sind. Die Reihenfolge der Aminosäuren sind abhängig von dem genetischen Code jeder Person. Alle Proteine ​​bestehen aus Sauerstoff und Stickstoff, Kohlenstoff, Wasserstoff, und die meisten enthalten auch Schwefel und Phosphor.

Darüber hinaus entfallen etwa die Hälfte des Gewichts der Körpergewebe und sind in allen Zellen des Körpers, durchgeführt in nahezu allen biologischen Prozessen beteiligt.


Protein ist ein organisches Molekül, das die Masse aller Formen des Lebens teil hilft und absolut notwendig für die Ernährung von Tieren aller Art. Bestehen aus 20 oder mehr Aminosäuren verbunden in einer linearen Sequenz
Proteine ​​sind die Bausteine ​​aller Muskelgewebe Bildung und Muskelzerrungen es von Aminosäuren besteht. Aminosäuren sind die Bausteine ​​des Lebens, wie wir es kennen.


Der Versuch, eine Woche lang ohne Protein zu leben und zu sehen, wie es sich anfühlt. Nun, Studien zeigen, dass unser Körper schneller aufnehmen und effizient Aminosäuren durch Proteinquellen. Nun 1000mg Aminosäure bildet 1 Gramm Protein. Daher wird, wenn in 25 Gramm Protein genommen, die im Wesentlichen 25.000 mg von Aminosäuren stattfindet.


Auf jeden Fall normalerweise von Sportlern verbraucht Proteine, die Molke ist die reich an Cystein, eine Vorstufe von Glutathion (das stärkste Antioxidans unseres Körpers). Dieser Cystein-Gehalt erklärt, warum Molke antioxidative Fähigkeiten hat.



Sie spielen eine Schlüsselrolle in den menschlichen Körper. Sie sind von entscheidender Bedeutung für das Wachstum, die aufgrund ihrer hohen Stickstoffgehalt, die nicht in anderen Molekülen wie Kohlenhydrate und Fette. Außerdem sind sie für die Synthese und die Wartung von verschiedenen Geweben, wie zum Beispiel Magensaft ,, Vitamine, Hormone, Hämoglobin und Enzyme (letztere Teil als biologische Katalysatoren, die Rate zu verbessern, bei der Herstellung von chemischen Reaktionen erzeugt werden, Metabolismus). Auch bestimmte Gase helfen Transport durch das Blut, wie Sauerstoff und Funktion als Dämpfer der Säure-Basen-Gleichgewicht und Plasma onkotischen Druck aufrechtzuerhalten.

Sie müssen in der Umgebung stabil sein, in dem sie gespeichert sind oder in ihrer Funktion durchgeführt wird, so dass seine Halbwertszeit so lange wie möglich und nicht schaffen Rückschläge im Körper.
Die Proteine ​​haben auch einige andere sekundäre Eigenschaften, die von den chemischen Eigenschaften hängen sie haben. Es ist der Fall der Spezifität (seine Struktur macht jedes Protein eine spezifische Funktion und Beton unterscheidet sich von dem Rest durchführt und welche Rolle sie andere Moleküle aufweisen kann), die Puffer, pH (als Säuren oder als Grund verhalten.



Proteine ​​sind wesentlich in der Ernährung. Aminosäuren, die sie bilden können essentielle oder nicht essentielle sein. Im Fall des ehemaligen, produzieren kann den Körper nicht selbst, so dass sie über die Nahrung erworben werden. Sie werden vor allem bei Menschen gebraucht, die in zunehmendem Alter als Kinder und Jugendliche und schwangere Frauen sind, da sie die Produktion von neuen Zellen möglich zu machen.



Sie sind vor allem in tierischen Lebensmitteln wie Fleisch, Fisch, Eier und Milch gefunden. Aber sie sind auch in pflanzlichen Lebensmitteln wie Soja, Leguminosen und Getreide, wenn auch in geringerem Ausmaß. Intake versorgt den Körper mit 4 Kilokalorien pro Gramm Protein.