Beta alanina es un aminoácido que mejora el rendimiento deportivo. No fue descubierta hace mucho tiempo ocupa la posición alfa de los demás aminoácidos es muy especial es el único aminoácido que posee esa configuración.

Puede ayudar ha aumentar los niveles de carnosina. La carnosina interviene directamente en la fatiga de nuestro organismo contribuyendo a la resistencia de los músculos frente a algún esfuerzo físico reduciendo la sensación de cansancio.

Además tiene la capacidad de frenar la acción que realiza el ácido láctico en los músculos cuando hacemos esfuerzos aparece de forma notable en el tejido muscular.

Hay muchos deportistas que la utilizan para reducir el nivel de fatiga durante el entrenamiento y después para reponer totalmente los niveles de carnosina del organismo.

Se suele combinar con arginina para que ambos productos se complementen a la vez y asi tener un efecto de sinergia sobre los músculos y el organismo.

Principales beneficios de la beta-alanina: 

- Ayuda a amumentar el nivel de carnosina muscular. 

- Aumento del búfer muscular.

- Rápida recuperación del ejercicio.

 -Mejora la fuerza progresivamente.

- Ayuda a aunmentar la resistencia.

- Contribuye a eliminar de la grasa corporal.