Barras Energéticas

Barras Energéticas

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Barras energéticas são utilizadas como alimentos e pequenos lanches entre as refeições. Eles têm um alto valor nutricional como eles se concentram os nutrientes em diferentes bares grau deliciosos sabores e texturas; bares taxas tendem a variar, pode ter um elevado teor de proteínas, vários cereais, ou alta na aveia como são os famosos Flap Jack ... Os sabores são excelentes e muito alta qualidade Ten não cudiado comer muito!
A maioria dos bares têm hidratos de carbono, porque é o nutriente que fornece energia no curto a médio prazo. Se a quantidade de hidratos de carbono simples é elevado, indica que a barra irá dar-nos uma explosão de energia imediatamente imediata, porque estes açúcares entram na corrente sanguínea e, consequentemente, para ser convertido em energia necessária em um curto período de tempo .




barras energéticas são usados ​​para aumentar a densidade de energia em um momento quando a dieta, por si só, não é capaz de nos dar todas as calorias quilo que o corpo necessita. A maioria dos bares oferecem entre 5 calorias por grama quilo.

Portanto, esta energia adicional é obtida principalmente a partir de hidratos, embora sem ser exclusivamente. As barras têm também proteínas e gorduras, mais minerais




Tipos de barras energéticas

Podemos classificar as barras de energia com base em vários critérios. O mais típico são: de acordo com seu conteúdo de nutrientes, indicamos o uso preferencial para o qual foi concebido;

De acordo com o nutriente principal, o qual não é por isso sempre coincidir com a maioria:

barras de hidrocarbonetos: o seu conteúdo de macronutrientes atinge, pelo menos, metade de todo o produto. Algumas marcas podem conter mais de 70%

barras de proteínas: Embora seu conteúdo de hidrocarboneto é alta, a quantidade de proteínas que contêm marcas é catalogado nesta seção. A percentagem de proteína pode situar-se entre 5-20%.

De acordo com o nutriente mais abundante

Barras de chocolate.

Bares com multifruit.

barras de cereais: aveia, granola, trigo, milho, arroz ...