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Voluminizadores

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Si tienes claro a los objetivos en cuanto aumento de masa muscular, seguramente estás considerando la opción de tomar un ganador de peso o voluminizador

Antes de hacerlo, hay algunas cosas importantes que debes saber para seleccionar el voluminizador que mejor se ajuste a tus necesidades para poder obtener los mayores beneficios.

La principal función de los ganadores de peso es la de aportar una dosis extra de calorías concentradas en un unico servicio, algo que ayuda las necesifdades caloricas necesarias para subir de peso de forma gradual y sana.


Un aumento de calorías combinada con el entrenamiento con pesas es la forma más fácil de aumentar el músculo. Sin embargo, muchos deportistas a menudo tienen dificultades para satisfacer sus necesidades de proteínas y calorías,por distintos a estilos de vida ocupados.

Los gainers aportan calorías de calidad, la mayoría de calorías proceden de carbohidratos, ya que que aportan hasta un 85% del porcentaje diario recomendado. Suelen contener proteínas en una cantidad relativamente elevada, entre 25 y 50g por servicio. Finalmente, todo tipo de vitaminas esenciales A, C, D, E, B6, B12 y minerales como potasio, magnesio.

Antes de comprar un voluminizador debemos calcular nuestras necesidades calóricas individuales para ganar masa muscular.


Es muy común encontrar gainers que contengan hasta ocho proteínas. Los mejores ganadores de peso poseen una combinación de proteínas tales como proteína de suero de leche concentrados (WPC), aislados de proteína de suero ( WPI ), suero de leche hidrolizada , proteína de la leche entera, caseinato de calcio, caseína micelar , proteína de huevo y proteína de soja . Combinados, estos proporcionan una gama completa de proteínas de liberación rápida, media y lenta y causando en el organismo en un continuo estado anabólico.


Durante el día, se necesita una liberación constante de aminoácidos para mantener los músculos alimentados y creciendo durante esas horas en las que no se ingiere ningún alimento. Por esta razón, un enfoque de proteína mezclado es mejor.

Los gainers se pueden usar además como fórmula post-entreno ya que las proteínas más rápidas tales como aislados de proteína de suero de leche (WPI) y proteínas de suero de leche hidrolizadas. Destacan entre otros Jumbo harcore 3060gr de Scitec nutrition y Anabolic Masster 2,2kg Amix

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