Vitaminas e Minerais

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Quais são multivitaminas ou suplementos minerais?

Multivitaminas e suplementos minerais são possuindo uma combinação de vitaminas e minerais e, por vezes, outros ingredientes. Eles são conhecidos por vários nomes, tais como várias vitaminas, multivitaminas ou apenas vitaminas.

As vitaminas e os minerais incluídos nos suplementos satisfazer funções específicas do organismo e vital para o correcto funcionamento do corpo humano e do seu metabolismo.


Quais são algumas das a saúde suplementos efeitos multivitaminas / minerais?


O consumo de um suplemento multivitamina / mineral também pode aumentar a possibilidade de receber uma quantidade excessiva de certos nutrientes, tais como ferro, vitamina A, zinco, niacina e ácido fólico, especialmente quando alguém usa mais de um produto diário.

As pessoas tomam suplementos de multivitaminas / minerais, por muitas razões. Aqui estão alguns exemplos do que revelaram estudos de investigação sobre o seu uso para aumentar a ingestão de nutrientes são listados, promover a saúde e reduzir o risco de doença.


 Que tipos de suplementos vitamínicos estão lá?

Existem muitos tipos de suplementos de multivitaminas / minerais no mercado. Fabricantes de escolher os modelos e as quantidades de vitaminas, minerais e outros ingredientes que incluem em seus produtos.

Entre os suplementos minerais multivitamínicos mais comuns são commodities diárias contendo todas ou quase todas as vitaminas e minerais.

Em geral, os suplementos de multivitaminas / minerais maior poder vir em embalagens de um ou dois comprimidos por dia.

Fabricantes promover outros suplementos vitamínicos e minerais para fins especiais, tais como desempenho ou aumento de energia, controle de peso e aumento da imunidade. Em adição às vitaminas e minerais, estes produtos contêm geralmente ervas e outros ingredientes (tal como o Echinacea e glucosamina).


promoção da saúde e prevenção de doenças crônicas
Para as pessoas com determinados problemas de saúde, alguns suplementos vitamínicos / minerais específicos pode ser benéfico. Com base na pesquisa atual, não é possível fazer recomendações a favor ou contra o uso de suplemento / mineral multivitamínico para se manter saudável.

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