A creatina é um dos produtos em que mais pesquisados ​​no mundo da nutrição esportiva.

 A suplementação de creatina melhora a concentração, ajuda a retardar a fadiga muscular e acelera a recuperação.
Ao longo dos anos, eles desenvolveram novas formas de creatina com a intenção de melhorar a sua absorção. Um deles é o agora popular creatina etil éster muito (CEE). A indústria farmacêutica utiliza o processo de esterificação para melhorar a biodisponibilidade de um produto.
Quanto a creatina, eles dizem que o tecido muscular absorvido melhor creatina neste formato.

Creatina etil éster é o resultado da esterificação do mono-hidrato de creatina entre um ácido carboxílico e um álcool.
Está provado a eficácia da creatina monohidratada para melhorar a massa muscular magra, treinamento de força. No entanto, a creatina mono-hidratada não sempre orbitam, absorvendo assim no organismo e a sua eficácia depende da capacidade do indivíduo para passar através da membrana das células.

 Isso faz com que o atleta tem que comer quantidades muito elevadas de creatina mono-hidratada a fim de obter o efeito desejado. Além disso, elas requerem quantidades elevadas de hidratos de carbono para melhorar a sua absorção; eo atleta nem sempre é capaz de fazê-lo. Isso sem esquecer a necessidade de fase de carga de creatina.

Como a creatina faz água a partir do interior da célula, e porque a maioria do mono-hidrato de creatina ingerida não é absorvido, o "excesso" de creatina não absorvida é, ele acumula-se no exterior da célula e liga-se à água extracelular produção de um efeito de "inchaço".

Durante anos, os estudos clínicos de longo prazo têm demonstrado que o monohidrato de creatina é um completamente seguro para as pessoas saudáveis, um suplemento dose adequada, mas o que você precisa comer mais mono-hidrato simplesmente creatina porque a creatina você toma não é suficiente eficaz? Simples: para creatina pode penetrar na célula, que precisa dos lipidos encontrados nas membranas celulares; isto é, manter a eles utilizándoles como um mecanismo de transporte para atravessar a membrana.

As vantagens, portanto, Creatina Etil Ester vamos ter de comer menos quantidade de creatina para alcançar os mesmos objetivos e menor quantidade de carboidratos em tomar o suplemento. De facto, a investigação muito menos considerar dosagem requerida com outras formas de creatina para alcançar os mesmos aumentos no tamanho do músculo e força é necessária. Isso não só representa um benefício económico, mas também digestivo e prevenir a ocorrência de retenção de líquidos edema em pessoas susceptíveis.