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Os aminoácidos essenciais são aqueles que o corpo humano não pode obter, para si e precisa de obter da dieta tem mais frequentemente caro. Os alimentos que contêm proteína com todos os aminoácidos são de muito boa legumes proteína de qualidade com cereais para obtê-los todos. Os melhores alimentos que contêm todos os aminoácidos essenciais são a carne, lactios, ovos e alguns vegetais

Arginina pode ser essencial em crianças pequenas porque as suas necessidades são maiores do que sua capacidade de obter este aminoácido.
Os principais aminoácidos que estão recebendo comida, e são chamados de "aminoácidos essenciais".
Os aminoácidos que o corpo pode fabricar a partir de outras fontes, são chamados de "aminoácidos não essenciais".
Manutenção, aumentando a todas as células dependem deles. Após a água, proteínas compõem a maior parte do peso do nosso corpo.
Os principais aminoácidos essenciais são formadas pela cadeia ramificada chamado BCAAs
isoleucina
Isoleucina é importante para a formação da hemoglobina, controla o açúcar no sangue e os níveis de energia.
É importante para atletas porque ajuda a cura e reparação de tecido do músculo, pele. A montante deste aminoácido foi considerada insuficiente em pessoas que sofrem de certos distúrbios mentais e físicos.
leucina
Leucina participa com isoleucina e valina para promover a cicatrização do tecido muscular, a pele e é recomendado para aqueles que são repostos cirurgia. Este aminoácido minimiza os níveis de açúcar no sangue e ajuda a aumentar a produção de hormônio do crescimento.
valina
Valina é absolutamente necessário para o metabolismo muscular e coordenação, para a manutenção do equilíbrio de azoto adequado no corpo, que é utilizado como uma fonte de energia por tecido muscular. Este aminoácido é útil no tratamento de doenças do fígado e vesícula biliar, promove o vigor mental e emoções calmas.