Beta alanina é um aminoácido que melhora o desempenho atlético. não foi descoberto há muito tempo ocupou a posição alfa de outros aminoácidos é muito especial é o único aminoácido tendo uma tal configuração.

Ele pode ajudar aumentou os níveis de carnosina. Carnosina diretamente envolvido em nosso corpo contribullendo resistência à fadiga dos músculos contra algum esforço físico reduzir a sensação de fadiga

Tem também a capacidade de retardar a acção que o ácido láctico nos músculos quando aparecem os esforços de forma significativa em tecido muscular

 A utilização de beta-alanina faz carnosina que inibe o excesso de ácido láctico nos músculos, reduzindo assim a fadiga é libertado.
Entre as qualidades que não tenham regra que ajuda a regular o cálcio, novamente através de carnosina. Carnosina aumenta a taxa de libertação de cálcio, ajudando-nos a continuar a fazer os exercícios mais tempo.

Todos os mais vendidos nutrição 24 beta-alanina este ano são alanina beta 100 cápsulas de 500 miligramas de Nutrytec, pak ininterrupta 99 cápsulas wod triturador e beta-alanina 120 cápsulas Scitec Nutrition qualidade total e uma entrada fácil por água ou outros líquidos.

Há muitos atletas que utilizam para reduzir o nível de fadiga durante o treino e, em seguida, para reconstituir completamente os níveis de carnosina no corpo.

É normalmente combinada com arginina para complementar a ambos os produtos ao mesmo tempo, e assim ter um efeito sinérgico sobre os músculos e do corpo