Creatina Etil Ester 

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La creatina es uno de los productos sobre los que más se ha investigado en el mundo de la nutrición deportiva.

La suplementación con creatina mejora la concentración, ayuda a retrasar la fatiga muscular y acelera la recuperación.

Durante los años, se han desarrollado nuevas fórmulas de creatina con la intención de mejorar su absorción. Una de es la creatina etil éster (CEE), muy popular actualmente. La industria farmacéutica utiliza el proceso de esterificación para mejorar la biodisponibilidad de un producto.

En cuanto a la creatina, se suele decir que el tejido muscular absorbe mejor la creatina en este formato.

La CREATINA ETIL ESTER es el resultado de esterificar al monohidrato de la creatina entre un ácido carboxílico y un alcohol. 
Está demostrada la efectividad del monohidrato de creatina para mejorar la masa muscular magra, la fuerza  el entrenamiento. Sin embargo, el monohidrato de creatina no siempre se abosorve bien  en el organismo y su eficacia depende de la capacidad individual para atravesar la membrana de las celulas.

Esto hace que el atleta tenga que ingerir cantidades muy altas de monohidrato de creatina para poder llegar el efecto deseado. Además, precisan de cantidades altas de carbohidratos para poder mejorar su absorción; y el atleta no siempre está en condiciones para ello. Eso sin olvidar la necesidad de realizar fases de carga de creatina.

Debido a que la creatina hace que entre agua en el interior de la célula, y debido a que la mayoría del monohidrato de la creatina ingerido no se absorbe, la creatina "sobrante", es decir la no absorbida, se acumula fuera de la célula y se une al agua extracelular produciendo un efecto de "hinchazón"

Desde hace años, los estudios clínicos a largo plazo han demostrado que el monohidrato de creatina es un suplemento totalmente seguro para personas sanas, a dosis adecuadas, pero ¿para qué necesitas ingerir más monohidrato de creatina simplemente porque la creatina que tomas no es lo suficientemente eficaz? Muy sencillo: para que la creatina pueda penetrar dentro de la célula, necesita de los lípidos que se encuentran en las membranas celulares; es decir, se adhieren a ellos utilizándoles como mecanismo de transporte para cruzar dicha membrana. 

Las ventajas, por tanto, de la Creatina Etil ester serán que necesitaremos ingerir menos cantidad de creatina para lograr los mismos objetivos y menos cantidad de carbohidratos en la toma del suplemento. De hecho, las investigaciones consideran que se necesita mucha menos dosificación que la requerida con otras formas de creatina para lograr los mismos aumentos de fuerza y tamaño muscular. Esto no sólo representa un beneficio económico, sino también digestivo, además de prevenir la aparición de edema por retención de líquidos en personas susceptibles a ello.