Aminoacidos 

  • Arginina

    La  arginina es un aminoácido-esencial. La arginina esta involucrada en numerosos procesos metabólicos y es importante en el tratamiento de las enfermedades cardíacas y reduce la mala presión arterial. Ademas ayuda ha mejorar la circulación sanguínea fortaleciendo al sistema inmunológico.Uno de sus beneficios es mejorar la potencia sexual con gran producción de oxido nítrico en la sangre con mayores cantidades de oxigeno.



    EL oxido nitrico consigue relajar las paredes de los vasos sanguíneos fomentando la circulación sanguinea. El efecto vasodilatador de la arginina favorece el crecimiento del cabello.

    Junto a los beneficiosos efectos del aminoácido arginina ante los problemas de impotencia, hay que señalar que al ser precursora del óxido nítrico , es crucial en el crecimiento del cabello.



     Su efecto vasodilatador aumenta el crecimiento capilar. Debido a que la abundancia de óxido nítrico abre los canales de potasio de las células, aumenta de esta forma la irrigación sanguínea del folículo piloso estimulando así el crecimiento del cabello.



    Puede ayudar a reducir la resistencia a la insulina, mejora la tolerancia a la glucosa y mejora la sensibilidad a la insulina. Además de las medidas importantes a tener en cuenta por los diabéticos tales como una dieta saludable y el control del peso, la arginina realiza un papel de apoyo en la reducción de la necesidad de insulina.



    Desde nutricion 24 hay que destacar entre los suplementos de Arginina mas vendidos arginina 120 capsulas de amix y L- arginina 1000 300 capsulas Vit.oBest entre otros. De una buena calidad y apta para todo el mundo que la quiera consumir, muchos atletas y deportistas afirman que el uso de arginina les da un mayor bombeo de sangre en los músculos y una sensación de inchazon gracias a su gran efecto vasodilatador aumentando el volumen muscular de forma notable. 

  • Beta-Alanina


    Beta alanina es un aminoácido que mejora el rendimiento deportivo. No fue descubierta hace mucho tiempo ocupa la posición alfa de los demás aminoácidos es muy especial es el único aminoácido que posee esa configuración.



    Puede ayudar ha aumentar los niveles de carnosina. La carnosina interviene directamente en la fatiga de nuestro organismo contribuyendo a la resistencia de los músculos frente a algún esfuerzo físico reduciendo la sensación de cansancio.



    Además tiene la capacidad de frenar la acción que realiza el ácido láctico en los músculos cuando hacemos esfuerzos aparece de forma notable en el tejido muscular.





    Los productos mas vendidos de nutricion 24  de beta alanina durante este año son beta alanina 100 capsulas 500 miligramos de nutrytec, unbroken pak 99 capsulas wod crusher y  betalanina 120 capsulas de scitec nutrition de total calidad y de una facil ingesta mediante agua o otros líquidos.



    Hay muchos deportistas que la utilizan para reducir el nivel de fatiga durante el entrenamiento y después para reponer totalmente los niveles de carnosina del organismo.



    Se suele combinar con arginina para que ambos productos se complementen a la vez y asi tener un efecto de sinergia sobre los músculos y el organismo.



    Principales beneficios de la beta-alanina

    - Ayuda a amumentar el nivel de carnosina muscular. 

    - Aumento del búfer muscular.

    - Rápida recuperación del ejercicio.

     -Mejora la fuerza progresivamente.

    - Ayuda a aunmentar la resistencia.

    - Contribuye a eliminar de la grasa corporal.

  • Esenciales

    Los aminoácidos esenciales  son los que el cuerpo humano no puede obtenerlos por si mismo y necesita obtenerlos ha partir de la dieta la mayoría suelen costosas. Los alimentos que contienen proteínas con todos los aminoácidos son del muy buena calidad las proteínas de las legumbres con cereales para obtenerlos todos . Los mejores alimentos que contienen todos los aminoácidos esenciales son la carne, los lactios, los huevos y algunos vegetales



    La arginina puede ser esencial en los niños pequeños ya que sus requerimientos son mayores que su capacidad para obtener este aminoácido.

    Los principales aminoácidos que se consiguen son de los alimentos, y se llaman "Aminoácidos esenciales".

    Los aminoácidos que puede fabricar nuestro organismo a partir de otras fuentes, se llaman "Aminoácidos no esenciales".

    El mantenimiento , el aumento de todas las células dependen de ellos. Después del agua, las proteínas constituyen la mayor parte del peso de nuestro cuerpo.

    Los principales aminoácidos esenciales son los formados por la cadena ramificada llamada BCAAs

    Isoleucina

    La Isoleucina es importante para la formación de hemoglobina, controla el azúcar en la sangre y los niveles de energía.

    Es fundamental para los deportistas ya que ayuda a la curación y la reparación del tejido muscular, piel. La cantidad de este aminoácido se ha visto que es insuficiente en personas que sufren de ciertos trastornos mentales y físicos.

    Leucina

    La leucina participa con los aminoácidos isoleucina y valina para promover la cicatrización del tejido muscular, la piel y se recomienda para quienes se reponen de la cirugía. Este aminoácido minimiza los niveles de azúcar en la sangre y ayuda a aumentar la producción de la hormona del crecimiento.

    Valina

    La Valina es totalmente necesaria para el metabolismo muscular y la coordinación, para el mantenimiento del equilibrio adecuado de nitrógeno en el cuerpo, que se usa como fuente de energía por el tejido muscular. Este aminoácido es útil en el tratamiento de enfermedades del hígado y la vesícula biliar, promueve el vigor mental y las emociones tranquilas.

  • Glutamina

    La  glutamina se localiza de forma natural en los alimentos tales como las carnes, aves, pescados, lácteos… sin embargo si queremos utilizarla para aumentar masa muscular, entonces debemos tomarla como suplemento para poder obtener la dosis suficiente de forma extra.



    La mayoría de aquellos que se dedican al cullturismo o halterofilia de manera seria se suplementan con glutamina así que, que no te de vergüenza el consumo e ingesta de este tipo de productos pues es ya algo muy cotidiano en nuestros gimnasios.

    Los jóvenes cada vez están más informados en temas de nutrición y buenas formas de mejorar la salud, estado físico, musculatura y una buena comida sana , por lo que la glutamina es muy frecuente de encontrarla en los gimnasios.



    Desde nutrición 24 ha que decir que la glutamina es el aminoácido mas abundante en el tejido muscular y uno de los suplementos más utilizados por los deportistas, causando un buen efecto sobre el organismo.



    Los principales productos entre otros que más se venden de glutamina son Glutamina Podwer 500 gramos de Vit.o.Best sin sabor para poder combinarlo con el liquido que se quiera, glutamina de un kilo de Amix y Pure Glutamine 3XL los cuales son los más vendidos últimamente.



    Todos los suplementos tendrán un mejor efecto si combina con un buen entrenamiento una dieta correcta en función de los objetivos de cada persona , ya sea definir ganar peso o muscular.



    La glutamina es un l agente anti-catabólico por excelencia, esto significa que más que incrementar la síntesis de proteínas musculares, reduce que estas se destruyan. Si reducimos la cantidad de proteínas musculares destruidas, entonces aumentaremos la masa muscular, esto es algo bastante obvio.



    Los principales beneficios de la glutamina son:

    • Mejora el sistema durante épocas de gran volumen de entrenamiento

    • Ayuda ha evitar el catabolismo muscularsobre todo durante la etapa de definicion

    • Regula los niveles de glutamina en personas que no comen carne


  • HMB

    El HMB es un ingrediente natural que nace durante el metabolismo del aminoacido leucina HMB es un compuesto natural que nace durante el metabolismo del aminoácido leucina (uno de los aminoácidos de la cadena ramificada BCAA´s).

    La principal función del HMB es la de retrasar o reducir el catabolismo muscular y fomentar su efecto sinergico si lo complementamos con creatina. Es mas potente por si solo que desde la luecina que no saca su maximo potencial. Cada vez se esta poniendo más de moda el consumode HMB como suplemento para deportis y atletas, ya que el hmb es un suplemento muy completo además de no ser nada nocivo para la salud y sobre todo sin efecto rebote el cual te provocan algunos suplementos de mala calidad.

    En nutrición 24 los productos mas vendidos y consumidos por los deportistas son, Mega HMB de 90 capsulas de Scitec Nutrition y HMB 120 capsulas de Amix productos de excelente calidad y aun buen precio que podras adquirir en nuestra tienda.



    Los beneficios de HMB

    1. Estimula la síntesis de proteínas

    Ayuda a aumentar la masa muscular y evita el catabolismo: Cambia el equilibrio de la síntesis de proteínas, que beneficia la balanza a favor del músculo. En el momento que la síntesis de proteínas es igual a la descomposición de proteínas, no hay aumento de proteína muscular.

    Est crucual en el ratio mantenimiento y aumento de la fuerza. HMB contribuye a aumentar la proteína del músculo por dos partes:

    • HMB  minimizando la degradación de proteínas provocado por entrenamientos duros a nivel molecular mediante la interrupción de la proteolisis (el proceso natural de descomposición de tejido muscular que se produce mas tarde de un entrenamiento intenso (por ejemplo, entrenamiento de peso) a través de la vía proteolítica ubiquitina-proteasoma, la enzima proteolítica que rompe la proteína muscular.

    • sensor que activa la síntesis de proteínas  en respuesta a concentraciones intracelulares de factores de crecimiento, aminoácidos (sobre todo leucina (HMB) y otros nutrientes esenciales.

  • BCAA - Aminoacidos...

    Bcaas

    Los principales aminoácidos esenciales son los formados por la cadena ramificada llamada BCAAs

    Isoleucina

    La Isoleucina es importante para la formación de hemoglobina, controla el azúcar en la sangre y los niveles de energía.

    Este aminoácido es fundamental para los deportistas ya que ayuda a la curación y la reparación del tejido muscular, piel. La cantidad de este aminoácido se ha visto que es insuficiente en personas que sufren de ciertos trastornos mentales y físicos.

    Leucina

    La leucina participa con los aminoácidos isoleucina y valina para promover la cicatrización del tejido muscular, la piel y se recomienda para quienes se reponen de la cirugía. Este aminoácido minimiza los niveles de azúcar en la sangre y ayuda a aumentar la producción de la hormona del crecimiento.

    Valina

    La Valina es totalmente necesaria para el metabolismo muscular y la coordinación, para el mantenimiento del equilibrio adecuado de nitrógeno en el cuerpo, que se usa como fuente de energía por el tejido muscular. Este aminoácido es útil en el tratamiento de enfermedades del hígado y la vesícula biliar, promueve el vigor mental y las emociones tranquilas.

    Beneficios de los BCAA.

    • - Minimiza el triptófano que entra en el cerebro y, por eso tambien, la cantidad de serotonina producida, ayudando a entrenar más duro y durante más tiempo.

    • - En forma de suplemento aumenta más y más rápidamente los niveles de BCAAs en la sangre que los contenidos en la proteína de suero.

      -Contribuye a mantener la masa muscular y a regular la cantidad de grasa corporal perdida cuando se hace una dieta.



    Diversos estudios han demostrado que los deportistas que tienen una dieta de suplementación con BCAAs aumentan la retención de masa muscular y maximizan la perdida de tejido graso del organismo.

    Desde nutrición 24 hay que destacar como productos más vendidos de BCAAs, BCAA 5000 podwer 300 gramos de vit.obest sin sabor de una excelente calidad y sobre todo con una rapida abosrción en el organismo. Pure BCAA 500 gramos de 3XL

                                                                                                                

  • Taurina

    Taurina

    La taurina se absorbe a partir del aminoácido metionina, es una cadena metabólica en la que aparecen varias moléculas donde se producen reacciones de oxidación y demetilación.

    Se utiliza para acelerar el organismo aumentando de esta forma el consumo de energía para poder terminar eliminando la grasa teniendo la capacidad de aumento de energía y rendimiento físico.



    Propiedades de la Taurina:

    • Es un neurotransmisor y participa en la regulación de sodio y el agua como estabilizador de las membranas celulares

    • Interviene en la detoxificación de sustancias raras

    • Participa en la síntesis y en la bilis

    • Ayuda al desarrollo y mantenimiento de la retina

    • Un buen papel en el desarrollo cerebral

    • Actúa como un antioxidante

    Beneficios:



    • Activar el metabolismo ayudando a la perdida de grasas . De manera ayuda al cuerpo en la descomposición de las grasa corporal implicando la liberación de las células cuando entran el el riego sanguíneo como los ácidos grasos libres.

    • Potencia los niveles de energía que mejoraran los entrenamientos, además crea una sensación de bienestar evitando impulsos de comer entre horas para no romper la dieta que se este haciendo.

      Mejora totalmente la concentración mental para evitar distracciones y centrarse solo en el ejercicio que se realice y aumentando la perdida de peso.

    La taurina interviene en muchos procesos vitales, como neurotransmisor que refuerza a regular el sodio y el agua en el organismo en el interior de las células y estabilizando las membranas celulares. Interviene en la detoxificación de sustancias en químicas y interviene en la síntesis y el la labor de la bilis. Es un suplemento muy bueno para la visión, en el mantenimiento de la retina y en el desarrollo cerebral. La taurina tiene una acción protectora en el baño neuronal . Un déficit de taurina produce daños daños importantes en nuestra salud.



    Algunos estudios sostienen que la combinación de la taurina y la cafeina potencian los efectos de ambas en gran medida. Desde nutrición 24 los principales suplementos de taurina del top ventas de este año son Taurina 120 capsulas Amix y Taurina 90 capsulas de Scitec nutrition.



  • Otros Aminoacidos

    Se dice aminoácidos no esenciales a aquellos que el cuerpo humano no puede absorber sin tener una dieta directamente.



    En humanos se han nombrado estos aminoácidos no esenciales para la nutrición:

    Alanina, Glutamato, Glutamina, Hidroxilisina, Hidorxiprolina, Prolina, Serina Asparagina, Aspartato, Cisteina, Glicina, y Tirosina

    Los que más hay son la hidroxiprolina y la hidroxilisina, que se segregan,a continuación de la sintesis de las cadenas polipeptídicas, a expensas de la prolina.



    Es decir, los aminoácidos no son insertados en la cadena polipeptídica, y no tienen un código genético propio. Estos son particularmente abundantes en el colageno.



    A los aminoácidos que puede fabricar o sintetizar nuestro organismo  -aun cuando  no lo estemos incorporando a través de los alimentos que ingerimos- se los llamaaminoácidos no esenciales.



    Proporcionar aminoácidos a nuestro cuerpo es muy importante, tanto antes como después de realizar entrenamiento físico, debido a que cumplen la función de producir proteínas y energía para que los músculos se recuperen de forma correcta luego del esfuerzo, entre otras cosas.



    La L-glutamina es un aminoácido no esencial de suma importancia que se encuentra en grandes cantidades en nuestro cuerpo; sin embargo, sus niveles se ven afectados cuando padecemos de cuadros de estrés, dieta estricta o problemas de salud.



    Por este motivo, tomar un suplemento que lo contenga puede significar:

    • Ayuda a la recuperación muscular

    • Aumenta el libido

    • Ayuda ha perder grasa

    • Fomenta la creación de la hormona del crecimiento



    Los productos más demandados de esta categoria son: L-Lysine 120 capsulas Amix y Amino magic 500 gramos de Scitec nutrition.

  • BCAA's más Glutamina

    Los principales aminoácidos esenciales son los formados por la cadena ramificada llamada BCAAs

    La Isoleucina es importante para la formación de hemoglobina, controla el azúcar en la sangre y los niveles de energía.

    Este aminoácido es fundamental para los deportistas ya que ayuda a la curación y la reparación del tejido muscular, piel. La cantidad de este aminoácido se ha visto que es insuficiente en personas que sufren de ciertos trastornos mentales y físicos.

    La leucina participa con los aminoácidos isoleucina y valina para promover la cicatrización del tejido muscular, la piel y se recomienda para quienes se reponen de la cirugía. Este aminoácido minimiza los niveles de azúcar en la sangre y ayuda a aumentar la producción de la hormona del crecimiento.

    La Valina es totalmente necesaria para el metabolismo muscular y la coordinación, para el mantenimiento del equilibrio adecuado de nitrógeno en el cuerpo, que se usa como fuente de energía por el tejido muscular. Este aminoácido es útil en el tratamiento de enfermedades del hígado y la vesícula biliar, promueve el vigor mental y las emociones tranquilas.

    Beneficios de los BCAA.

    - Minimiza el triptófano que entra en el cerebro y, por eso tambien, la cantidad de serotonina producida, ayudando a entrenar más duro y durante más tiempo.

    - En forma de suplemento aumenta más y más rápidamente los niveles de BCAAs en la sangre que los contenidos en la proteína de suero.

    -Contribuye a mantener la masa muscular y a regular la cantidad de grasa corporal perdida cuando se hace una dieta.

    Diversos estudios han demostrado que los deportistas que tienen una dieta de suplementación con BCAAs aumentan la retención de masa muscular y maximizan la perdida de tejido graso del organismo.

    La glutamina se localiza de forma natural en los alimentos tales como las carnes, aves, pescados, lácteossin embargo si queremos utilizarla para aumentar masa muscular, entonces debemostomarla como suplemento para poder obtener la dosis suficiente de forma extra.

    La mayoría de aquellos que se dedican al cullturismo o halterofilia de manera seria se suplementan con glutamina así que, que no te de vergüenza el consumo e ingesta de este tipo de productos pues es ya algo muy cotidiano en nuestros gimnasios.

    Los jóvenes cada vez están más informados en temas de nutrición y buenas formas de mejorar la salud, estado físico y musculatura , por lo que la glutamina es muy frecuente de encontrarla en los gimnasios.

    La glutamina es un l agente anti-catabólico por excelencia, esto significa que más que incrementar la síntesis de proteínas musculares, reduce que estas se destruyan. Si reducimos la cantidad de proteínas musculares destruidas, entonces aumentaremos la masa muscular, esto es algo bastante obvio.


    Los principales beneficios de la glutamina son:

    • Mejora el sistema durante épocas de gran volumen de entrenamiento

    • Ayuda ha evitar el catabolismo muscular sobre todo durante la etapa de definición

    • Regula los niveles de glutamina en personas que no comen carne

      Desde nutricion 24 uno de los suplementos más completos de tienda Glutamina + Bcaas combinando el aminoácido más abundante de los musculos con la cadena ramificada de bcaas para un entrenamiento completo. Los productos más vendidos son glutamina + bccas 500 gramos de vitobest y glutamina + bcaas 500 gramos Amix.

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Aminoácidos esenciales y no esenciales.



Los aminoácidos mas frecuentes  y sobre los que los deportistas muestran un mayor interés son aquellos que podemos encontrar en las proteínas.

Esta formada por los 9 aminoácidos esenciales, los cuales no se pueden sintetizar : leucina, isoleucina, lisina, fenilalanina, metionina, treonina, valina, trptófano.



Los BCAA son una cadena ramificada de aminoácidos esenciales que son :L-valina, L-leucina, L-isoleucina y , está combinación forma 1/3 del tejido del músculo esquelético. Son los primeros que se utilizan en los músculos

La Leucina es la que estimula la síntesis de proteínas en los músculos y mejora la regeneración y reduce el efecto catabólico. La Isoleucina al igual que la Valina ayuda al crecimiento, también intervienen en el tejido muscular.



Los que tienen que ser captados por medio de la nutrición tienen el nombre de esenciales, y una carencia de estos aminoacidos en la dieta puede llegar a presentar una carencia que puede ser perjudicial para el correcto funcionamiento del organismo

Para el ser humano los aminoacidos esenciales son:



Valina

Leucina

isoleucina

licina

triptofano

arginina

metionina

Un correcta suplementacion deportiva debe a aportar un plus de todos estos aminoácidos para conseguir una correcta evolución del atleta.